STEPS / ШАГИ

А пока давайте познакомимся поближе с Вероникой — нейроориентированным психологом и автором проекта Mental Health Club

Мне 38 лет, я обладатель мозга с асимметрией, опекун собаки и двух кошек, мама супер-активного сына-тоддлера, адепт slow living и гидрации (да я stanley girl). Убеждена, что забота о себе — это не роскошь, а необходимое условие счастливой жизни

Вероника поделится тем, что такое sleepmaxing и ортосомния

Наш уютный пикник прошел прекрасно 🌿

Если вдруг у вас не получилось  прийти — не переживайте! Уже в конце августа мы подготовили для вас особую встречу с практиками и медитациями в компании наших замечательных гостей — Вероники и Яны

STEPS | Летний пикник ✨

Когда: 16 августа, 15:00
Где: Парк Горького, встречаемся у музея «Гараж»

Что будем делать? Начнём с лёгкой разминки, растяжки и дыхания на свежем воздухе, а продолжим — пикником (каждый приносит что-то вкусное) и разговорами о тренировках, питании и принятии себя

🫶 Регистрация по ссылке

💌 Цитаты из книги «Смелость не нравиться» (рекомендовали её в одной из наших подборок)

#любимыецитаты

Курить — полезно? В XX веке так и думали

👁️‍🗨️ Наткнулись на старые постеры, где сигареты рекламируют врачи, спортсмены и актёры. SRITA собрали 62000+ таких реклам (советуем заглянуть — это супер интересно)

🐸 Делимся самыми весёлыми постерами и вспоминаем, что даже абсурд может быть нормой, если его прорекламировать :)

#культура

Делимся одной из наших любимых книг — «Зачем мы спим?» нейробиолога Мэттью Уолкера
⠀
📖 загляните, если вы:
— недосыпаете
— хотите лучше понимать свой организм
— интересуетесь наукой
⠀
(а ещё прикладываем английскую версию, если хотите заодно прокачать язык)

#сон #книги #полезныематериалы

У вас бывало, что после дневного сна вы просыпались разбитыми?

🧦 Мы решили разобраться: стоит ли вообще спать днём и что поможет справиться с дневной сонливостью, если спать некогда

🤩 Нашли кучу интересных исследований — делимся

#нейрофизиология #сон