Дефолтный режим

Заметил, что в каждый момент времени, в рабочих делах и вне работы я нахожусь в одном из двух режимов:

1. Скорее напряжения

Ощущается, будто едешь по разбитой дороге и внимательно смотришь под колеса, чтобы не попасть в особо крупную яму. При этом никаких внешних ям может не быть — все происходит только в уме: как долженствования, о которых думаешь, или возможные нежелательные исходы событий и попытки продумать их последствия.

2. Скорее расслабления

Ощущается, будто вышел с отличной серф-сессии, взял кокос и пьешь его через трубочку. При этом никакого серфа может не быть — все происходит только в уме: как фон на интервью с кандидатом, на встрече с коллегами или по ходу сфокусированной работы.

Кажется, что этот режим определяют внешние обстоятельства.

Но я заметил, что могу кататься на серфе и быть в напряжении. А могу проводить довольно стрессовую встречу с клиентом и быть в расслаблении. То есть мой дефолтный режим работает скорее как фон, который не слишком зависит от фигур и событий, которые на нем происходят.

От чего же зависит дефолтный режим?

От состояния тела и особенно дыхания.

От убеждений, которые я для себя формулирую.

И если счастье — это выбор, то для меня оно начинается с выбора дефолтного состояния.

@startwithease