TGViewer
Channel Public Channel
SSP SOFT - создаем ИТ-будущее вместе | ИТ-компания

SSP SOFT - создаем ИТ-будущее вместе | ИТ-компания

@sspsoft_life

Собираем воедино опыт крутых специалистов для успеха ваших ИТ-проектов 😉

Для связи: @krisakula, @ranerika01

🔹Сайт https://ssp-soft.com
🔹Работа https://hh.ru/employer/5648224

РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6a2ac627763633021b5dc860
Subscribers
16.1K
Photos
822
Videos
133
Links
420
Recent Posts 17 shown
Post #1139 394
Когда на попросили подкинуть дров в рабочий процесс, чтобы никто не замерз перед монитором.

Идеальное техническое задание для этой осени, в котором понятна каждая буква 😎

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • 🔥 13
  • ❤ 11
  • 👍 11
  • 🎉 8
  • 🤣 1
  • 😎 1
Post #1138 553
«Мясной прокси»: почему пересылать ответ нейросети без проверки стало дурным тоном 🥩

В западном ИТ недавно засветился новый жутковатый термин «мясной прокси» (meat proxy). Так называют человека, который копирует чужой вопрос в чат с ИИ, а ответ без чтения и проверки пересылает обратно. По сути он работает как прокси-сервер, только из плоти и крови, и добавляет к ответу разве что задержку (пинг).

Термин запустил немецкий разработчик Никлас Грун. В начале августа 2026 он опубликовал короткое эссе "Don't be a meat proxy", в тот же день его подхватил известный блогер Саймон Уиллисон, а обсуждение на Hacker News набрало тысячи голосов.

💬 Если коллега присылает тебе простыню от Claude, это не помощь, ведь спросить нейросеть ты можешь и сам, причем быстрее и со своим контекстом. Грун честно признается, что и сам так делал, но когда ему присылают ответ от ИИ, это раздражает.

🌟Ответы ИИ многословны, полны терминов и иногда содержат очень правдоподобную галлюцинацию. Время на ответ сэкономил отправитель, а потратил получатель, так как ответ еще надо проверить.

🌟Особенно это заметно в оценке кода (код-ревью). Сгенерировать код по описанию задачи теперь можно без усилий в ИИ-агенте, но кто-то все равно должен код прочесть и понять, и если автор этого не сделал, вся работа ложится на проверяющего (ревьюера).

🌟Грун не призывает отказаться от нейросетей. Его совет звучит так: прочитай ответ от ИИ, разберись в нем, проверь и перескажи коллеге своими словами. Собственная формулировка служит неплохим доказательством, что ты как минимум понял ответ. Если проверить ответ ИИ не получилось, так и напиши, это лучше, чем выдавать сгенерированный текст за свое мнение.

🌟Тема явно задела многих. Кто-то в соцсетях пошутил, что давно называет так средний менеджмент, а разработчик Кори Хаус назвал эту привычку главным карьерным риском 2026 года. Писатель Кори Доктороу еще раньше описывал похожее явление под названием «обратный кентавр», когда уже не машина помогает человеку, а человек обслуживает машину.

В заказной разработке клиент платит не за доступ к нейросети. Он платит за работу ИТ-специалистов, которые понимают, что именно содержит код и почему архитектура решения устроена так, а не иначе. В SSP SOFT мы используем ИИ-инструменты в работе, но за каждую деталь в проекте и каждый ответ заказчику отвечает конкретный специалист, который в них разобрался.

#sspsoft #итпроцессы #итсоветы #экспертное #новости@sspsoft_life

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • 🔥 12
  • ❤ 11
  • 👍 9
  • 🎉 8
Post #1137 558
Кто твой начальник на самом деле? В менеджменте выделяют 7 типов лидерства, разбираем эти стили управления 😎

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • 🔥 16
  • ❤ 11
  • 👍 10
  • 🎉 8
  • 💯 1
Post #1136 784
Ищем людей в нашу команду: тех, кто ценит сильные проекты и взаимное уважение 🤝🔥

Мы создали пространство, где нет места бессмысленной рутине, а каждый специалист четко видит ценность своей работы, может открыто делиться любыми задумками и двигаться вперед в комфортном для себя темпе.

Почему тебе понравится расти вместе с нами:
🎯 Ты всегда понимаешь конечную цель своей задачи и видишь, как твои решения напрямую влияют на общий успех.
💪 Рядом будут надежные люди, готовые подставить плечо в сложный момент и искренне посмеяться над хорошей шуткой в перерыве.
🗣 Мы строим внутреннюю культуру вместе, поэтому любое твое аргументированное предложение может изменить жизнь компании к лучшему.
⚖️ Мы строго уважаем личные границы: рабочее время — для продуктивных дел, а вечер — для отдыха, увлечений и близких.

Приятные составляющие нашего уюта:
🏡 Полная свобода формата. Создавай цифровые продукты из любимого домашнего кресла в любой точке страны или приезжай общаться в наши комфортные офисы в Москве и Томске.
🌱 Внимание к твоему благополучию. Мы заботимся о твоем здоровье и развитии, поэтому предоставляем качественную медицинскую страховку и оплачиваем полезное обучение на твой выбор.
🤝 Отношения на равных. Никакого избыточного контроля со стороны руководства — только доверие, открытость и умение слышать каждого.


📸 Хочешь заглянуть к нам за кулисы и прочувствовать нашу атмосферу? Заглядывай в посты по метке #ssp_моменты ✨

📢 Мы ищем:

1️⃣ Системного аналитика в ритейл
2️⃣ Менеджера по развитию бизнеса (Business Development Manager)
3️⃣ Юрисконсульта

👉 Чувствуешь, что это про тебя? Тогда не теряй время — присылай резюме @EvgVBelova — Евгении, нашему руководителю по развитию персонала.


Подробности о вакансиях читай на ХХ.ру
Приходи. Здесь есть где проявить себя 🚀

#sspsoft #вакансии #иткарьера@sspsoft_life

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • ❤ 8
  • 👍 8
  • 🎉 7
  • 🔥 5
Post #1135 745
Сентябрь в SSP SOFT: как мы перевернули календарь и что из этого вышло 🍂🚀

Сентябрь пролетел как мгновение, оставил после себя множество крутых историй, международных поездок и поводов для гордости. Собрали все самое интересное за последнее время.

Показатели месяца:
🔹 +3 новых технологических партнера усилили нашу экосистему
🔹 +1 крупный заказчик доверил нам свои амбициозные идеи
🔹 +2 новых проекта запущены в работу
🔹 +20 классных специалистов пополнили наши ряды

🎒 Наша команда побывала на крупнейшей технологической неделе Центральной Азии — ICTWEEK Uzbekistan 2026. Домой вернулись не только с отличными впечатлениями, но и с важными предварительными соглашениями о международном сотрудничестве.

❤️ Успели заглянуть на Международный московский «ПЛАС-Форум», где обсудили будущее платежных систем и обзавелись сильными контактами.

🛸 Наш канал @sspsoft_life официально преодолел отметку в 15 000 подписчиков! Спасибо каждому, кто заглядывает к нам на виртуальные посиделки, оставляет комментарии и лайки. Вы — космос!

📊 В свежем исследовании рынка от аналитиков CNews мы прочно закрепились в ТОП-350 крупнейших компаний страны, показав отличный прирост команды. А в сфере цифровизации розничной торговли уверенно заняли 85-е место.

Внутри компании вовсю запасаемся уютом и готовимся к большим свершениям.

👕 Мы полностью обновили дизайн нашего фирменного приветственного набора и разыграли его среди участников летнего конкурса. Сейчас такой же крутой и функциональный подарок получает каждый наш сотрудник.

⭐️ Снова участвуем в рейтинге лучших работодателей по версии Hh_ru  В прошлом году мы с ходу ворвались в самую середину списка среди шестисот сильнейших компаний среднего бизнеса. Очень хотим повторить и приумножить этот успех. Если тебе нравится то, что мы делаем, отдай свой голос за нас по ссылке.

🖥 Провели внутренний конкурс на самое уютное и креативное рабочее место. Смотрели, кто круче обыграет кадр с осенней брендированной заставкой на мониторе. Спойлер: у некоторых сотрудников рабочая зона выглядит лучше, чем студии продвинутых блогеров! А домашние питомцы и вовсе бесподобны.

🎄🎅 Запрягаем новогодние сани. Да, на календаре только октябрь, но в наших чатах уже вовсю кипит секретная подготовка к Новому году. Придумываем подарки, праздничные розыгрыши и приятные сюрпризы для команды и детей. Будет волшебно.

Вдохновился и хочешь к нам в команду? Как раз ищем классных специалистов:
Data Engineer
Data аналитик (BDA)
Архитектор-аналитик КХД
Аналитик КХД
Разработчик ЦФТ
ETL Developer
C# Developer (NanoCAD)
QAA на Python (Fullstack)
DevOps инженер
Администратор серверов
Сетевой инженер (ручное тестирование)
Разработчик 1C
Аналитик 1С

❓ Интересуют детали вакансий или сотрудничество? Пиши в ЛС @EvgVBelova — Евгении, нашему руководителю по развитию персонала.

Отличного тебе настроения, легких рабочих задач и продуктивного октября. До связи 🚀🧡

#sspsoft #итжизнь #ssp_моменты #новости@sspsoft_life

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • 🔥 13
  • 👍 12
  • 🎉 10
  • ❤ 7
  • 💯 1
Post #1134 719
Главные голоса сентября: подводим итоги нашей текстовой битвы 💬🔥

В перерывах между ловлей последних теплых лучей и спасением от осенних дождей наши самые стойкие подписчики устроили настоящую жару в комментариях. Таблица лидеров заметно преобразилась, а в наших рядах появились новые лица. Спасибо каждому за ваши мысли, шутки и поддержку!

По традиции публикуем список лучших из лучших (здесь собрана суммарная активность с апреля по сентябрь):

🏆 Бессменный лидер общения — @krisakula (32 комментария). Кажется, этот рекорд будет сложно побить!

🎁 Главный по юмору и невероятно активный собеседник месяца, который вырвался в топ
— @asachevts (22 комментария и целых 50 присланных смешных картинок!).

💎 Алмазный мастер дискуссий — @pangorithm (18 комментариев). Стабильность, достойная уважения.


📈 Уверенно идет на взлет — @ParHandler (12 комментариев)
📈 Дышит лидерам в спину — @EDonadoeva (6 комментариев)

🎬 Наш хранитель базы данных по киновселенным сентября — @burger4you (1 комментарий). В следующем месяце начислим сразу +5 виртуальных баллов к активности. Спасибо за участие и правильный ответ на наш кино-ребус!


✨ Новые лица в списке:
— @itsisabellaqy_4f (2 комментария)
— @wty3h7i4vr8k (2 комментария)


Отдельное огромное спасибо всем, кто просто читает наши статьи и оставляет сердечки под постами — ваша поддержка согревает нашу команду ничуть не хуже горячего чая. С нетерпением ждем финальных чисел сентября, чтобы зафиксировать новые рекорды.

Кстати, грядущие недели обещают быть максимально насыщенными и важными. Все подробности раскроем уже совсем скоро, не переключайтесь! Отличного настроения, друзья 😉🚀

#sspsoft #итсоветы #итразработка #новости@sspsoft_life

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • 🔥 16
  • 👍 9
  • 🎉 7
  • ❤ 4
Post #1133 768
Навык «тихой уверенности»: что делать интровертам на созвонах, чтобы их слышали 🔔

Если на созвонах ты чаще слушаешь, чем говоришь, то в ИТ ты точно не одинок(а). Еще в 1985 году опрос 1229 специалистов из сотни компаний показал, что 67% из них интроверты. В исследовании Луиса Фернандо Капретца 2003 года среди разработчиков их оказалось 57%.

🌟Экстравертов в профессии меньше, и многие из них со временем уходят туда, где больше всего общения, то есть в аналитику, работу с заказчиком и менеджмент.  Хотя и там есть различия по типам. 

🌟По типологии Майерс-Бриггс (MBTI), которую Капретц использовал в своем исследовании, каждый тип характера человека складывается из четырех букв, и каждая буква показывает одно предпочтение из пары.

⭐ Первая буква отвечает за направление энергетики характера.
— E (Extraversion) — означает экстраверта.
— I (Introversion) — интроверта.

⭐ Вторая описывает, как человек воспринимает информацию.
— S (Sensing) — опирается на факты и конкретику
— N (Intuition) — на идеи, закономерности и возможности.

⭐ Третья показывает, как принимаются решения.
— T (Thinking) — решает логикой и анализом.
— F (Feeling) — больше учитывает людей и ценности.

⭐ Четвертая описывает стиль работы.
— J (Judging) — любит план, структуру и доведение дел до конца.
— P (Perceiving) — предпочитает гибкость и оставляет варианты открытыми.


Капретц отмечает, что экстраверты с типом ESTJ и ENTJ хорошо проявляют себя как системные аналитики, а ESTJ чаще других сами стремятся на управленческие должности. Интроверты же остаются в технической части и становятся теми самыми гуру, к которым менеджмент идет со сложными задачами.

Вернемся к созвонам. Их особенность восприятия в том, что кто быстрее сформулировал, тот и задал направление разговора, а идея, созревшая через полчаса, уже никому не нужна.

Итак, как себя вести интровертам на созвонах:

🌟Открой повестку собрания или созвона накануне и набросай две-три мысли по тем пунктам, где ты разбираешься лучше остальных. Постарайся высказаться в первые минуты встречи, пусть даже коротким уточняющим вопросом.

🌟Чем дольше молчишь на митинге команды, тем выше кажется порог, и к концу созвона вставить слово уже почти невозможно. Об этом же говорит Сьюзан Кейн, автор книги «Тихие», в интервью Harvard Business Review.

🌟Хорошо работает прием «одна мысль, одна фраза». Интроверты любят объяснять обстоятельно, а в общем разговоре выигрывает тот, кто уложил суть в одно предложение. Детали можно дописать в чат после встречи, и это тоже полноценное участие.

🌟Если тебя перебили, повышать голос не обязательно. Достаточно спокойно сказать «секунду, я договорю». Тихая уверенность вообще не про громкость, а про то, что ты знаешь, зачем пришел на встречу и какой результат обсуждения ты считаешь верным. А еще можно попросить руководителя группы (тимлида) давать тебе слово, когда обсуждают твою часть работы.

В заказной разработке голос специалиста на встрече с клиентом бывает очень важным. Именно разработчик первым замечает, что требование спорит с архитектурой или что задачу можно решить проще и дешевле. Поэтому в SSP SOFT мы ценим не громкость, а точность, и нам важно, чтобы на обсуждении проекта свои мысли высказали все, кто над ним работает.

#sspsoft #итсоветы #гибкиенавыки #компания #экспертное@sspsoft_life

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • 👍 14
  • 🔥 11
  • ❤ 9
  • 🎉 5
Post #1128 819
Системное мышление для ИТ-специалистов и менеджеров: новая рецензия в блоге SSP SOFT на Хабре 📚

Издания, подобные книге «Изучаем системное мышление» автора из США, Дианы Монталион, встретишь на полке ИТ-менеджера или разработчика нечасто. Это перевод книги Learning Systems Thinking (O'Reilly, 2024), русское издание выпустило издательство «АЛИСТ» в 2026 году.

Автор двадцать лет работает системным архитектором, была ведущим архитектором в The Economist и Wikimedia Foundation. Кода в книге нет, но она густо наполнена упоминаниями законов и практик, которые изучают в бизнес-школах.

Закон Конвея и закон Брукса, модель айсберга, эффект велосипедного сарая и наследие тейлоризма в управлении ИТ. Все это показано на сквозном кейсе вымышленной медиакомпании MAGO. По сценарию кейса, вендор ее основного ПО закрылся, и руководство требует «заменить это приложение немедленно», — очень похоже и на ситуации в российском ИТ.

🌟Кто участвовал в замене SAP, Oracle или продуктов Atlassian в рамках импортозамещения, узнает и ситуацию, и реакцию начальства.

🌟В рецензии мы разбираем, что из книги можно сразу применять в вашей команде. Отдельно говорим о том, что пока плохо ложится на очень своеобразную российскую управленческую культуру.

🌟Больше всего книга пригодится руководителям команд (тимлидам) и ведущим разработчикам, архитекторам, руководителям проектов, продуктовым менеджерам и бизнес-аналитикам, в том числе и тем, кто готовится к первой руководящей роли. Студентам тоже можно, только выборочно.

🌟Тема редкая, и в этом ее ценность. Конвей, Брукс, Медоуз, Сенге, bikeshedding — на этом языке о проектах говорят в зарубежных ИТ-компаниях. Кто прочтет книгу, заметно прокачается в законах бизнеса для ИТ. Это особенно пригодится в общении с зарубежными заказчиками, работодателями и коллегами. А на собеседовании в секции по проектированию систем манера рассуждать, которой учит автор, отлично совпадает с тем, что хочет услышать интервьюер в крупных компаниях.

В заказной разработке закон Конвея тоже работает, потому что архитектура системы часто повторяет границу между командой подрядчика и командой клиента. Поэтому нам в SSP SOFT близка мысль автора о том, что системное мышление нужно не только архитектору, но и каждому представителю подрядчика, кто договаривается с заказчиком о решениях.

👉 Полную рецензию с разбором всех 12 глав читай в нашем блоге на Хабре.

📖 Напоминаем, что на сайте издательства действует наш промокод SSPSOFT на бумажные книги (кроме распродаж), он дает скидку 25% на ИТ-литературу. Сотрудники SSP SOFT могут прочесть эту книгу в нашей корпоративной библиотеке в электронном формате.

#sspsoft #итсоветы #итлитература #экспертное@sspsoft_life

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • ❤ 14
  • 🔥 12
  • 🎉 8
  • 👍 6
  • ✍ 1
  • 🥰 1
Post #1127 811

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤ 14
  • 👍 11
  • 🔥 10
  • 🎉 3
Post #1126 781
Осенний оракул: выбери карту и узнай, какую магическую силу подарит тебе лесная фея Луиза 🔮🍁

За окном кружатся золотые листья, вечера становятся длиннее, а рабочие задачи требуют все больше внутренней энергии. Наша фея по найму персонала Луиза решила достать свой старинный фолиант заклинаний, чтобы зарядить тебя мощной цифровой магией.

✨🧚‍♀️ Посмотри на картинки ниже, доверься интуиции и выбери одну из четырех карт. Какая притянула твой взгляд сильнее всего? Выбирай сердцем и читай, какую тайную суперсилу ты забираешь с собой на весь этот месяц.

🔮 Карта № 1 — Поздравляем, ты обретаешь «Магический щит уюта»!
Отныне любое рабочее пространство вокруг тебя мгновенно превращается в зону абсолютного комфорта. Стоит тебе сесть за задачи, как чай рядом становится идеально пряным, провода сами распутываются, а фоновый шум превращается в приятное шуршание листьев. Никакой стресс и внезапные правки не пробьют эту оборону!


🧪 Карта № 2 — Твой артефакт на эту осень — «Зелье мгновенного озарения»!
Ты получаешь редчайший дар: одним взглядом распутывать самые сложные алгоритмы и видеть скрытые ошибки в чужих документах. Любая запутанная задача в твоих руках сама собой раскладывается на простые составляющие, словно по взмаху волшебной палочки.


🪞 Карта № 3 — Луиза наделяет тебя способностью «Временной оберег»!
Это сильнейший артефакт, который заставляет твой ноутбук закрываться ровно в минуту окончания рабочего дня, блокируя любые всплывающие уведомления. Твоя суперсила на этот месяц — мгновенное восстановление энергии. Стоит тебе закрыть рабочие дела, как все тревожные мысли растворяются в тумане, уступая место полному покою.


🦉 Карта № 4 — Ты получаешь редкую способность «Цифровой невидимка»!
Твой октябрьский щит — личное пространство абсолютной тишины. Твой голос на созвонах будет звучать максимально убедительно, но при этом ты обретаешь магический навык становиться невидимым для бесполезных споров в чатах и хаотичных созвонов. Полный дзен и фокус только на важном.


Какая магическая сила теперь при тебе? Пиши цифру в комментарии, проверим, какая у нас подобралась гильдия 👇✨


#sspsoft #итсоветы #вдохновись #экспертное@sspsoft_life

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • 🎉 12
  • 🔥 7
  • ❤ 5
  • 👍 5
Post #1125 825
О программе В2В привилегий для наших заказчиков: старт проекта на выгодных условиях 🤝

Этим постом начинаем серию публикаций о каждом бонусе в новой программе В2В-привилегий для корпоративных клиентов SSP SOFT.

Когда компания-заказчик выбирает ИТ-подрядчика, разговор чаще всего концентрируется вокруг ставки за час по каждому специалисту на будущем проекте. Другие условия, кроме ставки, обсуждают реже, хотя на итоговый бюджет они также влияют.

Договор подписан, поехали 🚀

🤩Самая незаметная статья расходов появляется в первые дни проекта. Новая команда получает доступы, ставит нужное ПО и поднимает окружения, читает документацию и знакомится с процессами заказчика.

🤩По практике ИТ-отрасли, одна только настройка рабочего окружения у разработчика обычно занимает от трех до пяти дней. Все это время оплачивается, и для команды даже из трех человек набегает ощутимая сумма еще до момента, когда специалисты приступят к первой реальной рабочей задаче.

🤩Рынок решает эту проблему по-разному, предлагая косвенные бонусы. Одни подрядчики делают предпроектную оценку без оплаты и затем засчитывают ее стоимость в основной договор. Другие предлагают пилот на небольшом объеме работ или бесплатную замену специалистов в первый месяц.

🏁 В SSP SOFT для старта теперь есть отдельная привилегия «Легкий старт команды 3+». Если на проект выходят три специалиста и больше, первый день не тарифицируется. Команда тратит его на знакомство с процессами, инфраструктурой и документацией заказчика.

🤩Следующие две недели работа идет со скидкой до 10%. Состав команды, период и размер скидки фиксируем в допсоглашении, чтобы потом не было разногласий.

🤩В денежных средствах при максимальной скидке — это около 9% бюджета первого месяца, или примерно два рабочих дня из 21 на каждого специалиста.


😃 Выгода для заказчика. Притирка новой команды к рабочей среде заказчика — это частично непроизводительные затраты, и с такой привилегией расходы и риск неудачного старта делят обе стороны.
Для SSP SOFT выгоднее оплатить первый день для спокойной адаптации, чтобы далее команда могла подтвердить ожидания заказчика и показывать стабильный результат.

#sspsoft #итпроцессы #итжизнь #экспертное #компания@sspsoft_life

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • 🔥 16
  • 🎉 13
  • 👍 12
  • ❤ 8
Post #1123 847
Приветствуем в SSP SOFT 👋
Мы делаем ИТ-мир лучше (и не боимся сложностей 😉)!


Разрабатываем крутые информационные системы. Помогаем бизнесу расти и решать амбициозные задачи.

В нашем канале ты найдешь:

#новости@sspsoft_life — чем живет наша команда и актуальное в ИТ-индустрии
#компания@sspsoft_life — наши ценности, процессы и люди, а также бонусы для клиентов
#иткарьера@sspsoft_life— список актуальных вакансий
#экспертное@sspsoft_life — советы по трудоустройству, рабочим процессам, рекомендации подкастов, книг, вдохновляющий контент, разбор кейсов по здоровому образу жизни, а также экспертные посты для бизнеса
#интервьюсэкспертом@sspsoft_life — личный опыт и советы от руководителей SSP SOFT
#вопросыиответы@sspsoft_life — ответы на ваши вопросы (смело задавай — ответим обязательно!)

Чем мы будем полезны именно тебе? 👇

➡️ Для бизнеса: Покажем, как с помощью наших ИТ-решений сделать ваши процессы максимально эффективными 💰

➡️ Для ИТ-специалистов: Предлагаем интересные проекты, работу в команде мечты и крутые возможности для развития! 🤩

Меняй ИТ-будущее с нами 🤝

#sspsoft #итжизнь #итпроцессы #компания@sspsoft

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • 🔥 15
  • 👍 13
  • ❤ 10
  • 🎉 10
  • 😎 2
Post #1122 735
Постоянный стресс, дедлайны, сидячая работа у монитора и недосып — главные враги продуктивности в ИТ 😱

Разберем 3 простых правила, как внедрить качественный сон и физическую активность в жизнь загруженного человека без насилия над собой.

| VK | Сайт | YouTube | МАХ | Рутуб |
  • ❤ 13
  • 🔥 13
  • 🎉 8
  • 👍 7
  • 🥰 2
Post #1121 787

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • 👍 13
  • 🔥 10
  • ❤ 9
  • 🎉 6
  • ✍ 1
  • 👀 1
Post #1120 770

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • 🔥 16
  • ❤ 14
  • 👍 13
  • 🎉 6
Post #1119 773

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • 👍 16
  • ❤ 15
  • 🔥 7
  • 🎉 7
Older posts →

About this channel

How can I read @sspsoft_life without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for SSP SOFT - создаем ИТ-будущее вместе | ИТ-компания: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does SSP SOFT - создаем ИТ-будущее вместе | ИТ-компания have?
SSP SOFT - создаем ИТ-будущее вместе | ИТ-компания (@sspsoft_life) has 16.1K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does SSP SOFT - создаем ИТ-будущее вместе | ИТ-компания know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →