Но если посмотреть на человека как на целостную биопсихосоциальную систему, регулярный секс (или глубокая работа со своей сексуальностью) — это базовая гигиена жизни, как сон или еда.
—————————————
Многие люди живут тем, что им достаточно помастурбировать.
Для мужчин это связано с меньшими затратами, а для женщин с меньшими заморочками.
Дрочка стала болезнью современного века.
Мужчины считают это альтернативой секса.
А женщины считают, что у них исключительно клиторальный оргазм и что нормально кончать самостоятельно, когда секс уже закончен. И в том числе проще организовать себе секс самой, раз уж для оргазма мужчина особо не нужен.
Потому что люди выбирают условия, а не себя.
Планирование сексуальной жизни – достаточно сложная система, точно также как планирование карьеры, планирование семьи, планирование поездки и так далее.
Дело не в том, что это затратно, а в том, что это необходимо.
Ещё год назад я активно внедряла формат исследования своей сексуальности, и сейчас это идет легко и понятно. А сегодня актуальным становится месседж про то, что в принципе необходимо заниматься сексом и это имеет принципиальное значение для качества жизни каждого человека.
Конечно, к сексологу редко приходят люди, чтобы похвалиться своими сексуальными достижениями. Поэтому в моем мире грустных пони люди любых возрастов и поколений какими-то пачками живут без оргазмов, без секса, в иллюзии хорошего секса, под гнётом воображаемых извращений и так далее.
Давайте посмотрим, почему регулярный секс с реальным партнером — это критически важно для выживания и процветания человека как вида и как личности:
➡️Гормональная перезагрузка и стрессоустойчивость (Кортизол&Окситоцин)
Современный мир держит нас в тисках кортизола (гормона стресса). Секс — один из самых мощных природных антидотов.
Окситоцин:
Вырабатывается при телесном контакте и оргазме. Это гормон привязанности и доверия. Он снижает тревожность, делает нас спокойнее и добрее. Человек с высоким окситоцином более устойчив к кризисам на работе.
Эндорфины и дофамин:
Естественное обезболивание и чувство награды. Это профилактика депрессий и апатий.
➡️Когнитивные способности и профессионализм
Вопреки мифу о том, что «секс отнимает силы», регулярная половая жизнь улучшает работу мозга.
Нейрогенез:
Исследования показывают, что регулярная сексуальная активность стимулирует рост клеток гиппокампа (зоны, отвечающей за память и обучение).
Креативность:
Секс требует импровизации, считывания невербальных сигналов и эмпатии. Это прокачивает «социальный интеллект», который напрямую переносится на переговоры и управление командой. Неудовлетворенный человек зациклен на себе, удовлетворенный — смотрит на мир шире.
➡️Физическое здоровье и долголетие
Секс — это функциональный тренинг.
Сердечно-сосудистая система:
Регулярный секс нормализует давление и снижает риск инфарктов. Это кардионагрузка.
Иммунитет:
У людей, занимающихся сексом 1-2 раза в неделю, уровень иммуноглобулина A (IgA) выше. Это защита от простуд и вирусов.
Простата и женское здоровье:
Для мужчин регулярная эякуляция — профилактика простатита. Для женщин — нормализация цикла и поддержание тонуса мышц тазового дна.
➡️Энергетический менеджмент (Либидо как топливо)
Фрейд называл эту энергию «либидо», на Востоке её называют «ци» или «кундалини». Если эта энергия не находит выхода в сексе или творчестве, она застаивается и переходит в неврозы, агрессию или разрушительное поведение.
Сублимация:
Секс — это самый чистый способ «заземлиться». Человек, живущий половой жизнью, меньше злится в пробках и более терпим к чужим ошибкам. Накопленная неудовлетворенность часто выливается в токсичность на работе или в семье.