БОЛЬ В ПЛЕЧЕ

Если после того, как вы потянулись за чашкой или тарелкой на верхней полке, радостно вскинули руки вверх после забитого любимой командой гола или подбросили мяч, вы потираете плечо, возможно, у вас имеются проблемы с плечевым суставом

Существует множество причин, по которым может возникнуть боль в плече: артроз, артрит (воспаление сустава и окружающих тканей), повреждение мышц вращательной манжеты, нестабильность плеча и другие состояния

Исследования показывают, что в большинстве случаев эффективны методы лечения первой линии:
✅ Прием нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), которые можно приобрести без рецепта
✅ Отдых для руки и плеча
✅ Прикладывание холода
✅ Изменение характера движений
✅ Лечебная физкультура/упражнения

Однако, если боль вызвана повреждением тканей, окружающих сустав, например, сухожилий мышц ротаторной манжеты, которые отвечают за вращение плеча вокруг своей оси, могут потребоваться более серьезные меры

На рисунке изображена дуга Дауборна. Если вы чувствуете боль в плечевом суставе при отведении руки в диапазоне от 60 до 120 градусов, но при этом не испытываете боли в начале и в конце движения, это может быть признаком повреждения надостной мышцы плеча

В любом случае, если у вас возникли боли в плече, не стесняйтесь обратиться к специалисту