БЕГ И КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ

По кинезиотейпированию (КТ) все еще не так много работ, подтверждающих однозначное положительное влияние данной методики

Совершенно точно КТ не оказывает отрицательного влияния на физическую производительность при выполнении тестов (Seda Bicici, 2012)

Однако, и физическую работоспособность КТ не повышает (Reneker JC, Latham L, 2018). То есть КТ - это точно не допинг

Что же по тейпированию у бегунов?

Campbell SA et al в 2016 Кинезиотейпирование колена уменьшает выраженность болей в переднем отделе колена при пателлофеморальном болевом синдроме (ПФБС) (Logan CA, Bhashyam AR, 2017; Aghapour E, 2017). Но все же КТ лучше не использовать как монотерапию

В 2014 году John Ward с коллегами показал, что кинезиологическое тейпирование предотвращает уменьшение длины бегового шага на фоне усталости в забеге на 6 миль, сохраняя физическую производительность и не повышая время прохождения дистанции

Я бы сказал, что кинезиотейпирование способно адекватно поддерживать Вашу физическую производительность несмотря на процессы утомления организма

Тейпируйтесь и бегайте сохраняя здоровье!