ЗАКОН ВОЛЬФФА
Прочность кости изменяется прямо пропорционально величине действующей на нее нагрузки/силы
Хотите иметь крепкие кости - занимайтесь силовыми упражнениями
Литературные данные говорят о том, что достаточно 2 силовых тренировок (по 1 часу) в неделю для крепких костей
Post #135
1.37K
- 👍 25
- 🔥 3
- 👏 3
- 🙏 2