АТФ
(аденозинтрифосфорная кислота)

Основная энергетическая субстанция в организме человека. Именно она позволяет осуществлять какую-либо физическую деятельность

При взаимодействии с элементами мышечного волокна АТФ распадается на АДФ и органический фосфор, выделяя при этом энергию: АТФ ➡️ АДФ + P + энергия 🔥

АТФ крайне необходим для мышечного сокращения. АТФ всегда присутствует в организме, в мышцах. Его распад происходит очень быстро - около 2 секунд

Задачей организма является постоянный ресинтез (образование) АТФ: без участия кислорода (анаэробный путь) или с участием кислорода (аэробный путь)

Существует три принципиальных пути образования АТФ:
✔️ фосфатный (анаэробный алактатный)
✔️ лактацидный (анаэробный лактатный, анаэробный гликолитический)
✔️ кислородный (аэробный, окислительный)

Эти пути образования АТФ протекают параллельно, имея различный вклад в ресинтез АТФ, который, в свою очередь, зависит от интенсивности физической нагрузки, мощности выполняемой работы: например, у спринтеров АТФ образуется в результате активизации фосфатного пути, а у марафонцев - аэробного

Различная интенсивность физической активности обеспечивается различными механизмами синтеза АТФ и требует от спортсмена специфических методов поддержания данных процессов