Есть проблемы со сном? Попробуйте принят душ перед сном
В 2017 году в Европейском журнале спортивной науки был опубликованы результаты очередного исследования о сне
Оказалось, что 10-минутный приём тёплого душа (температура воды 40С) уменьшило время засыпания у испытуемых. При этом было сделано заключение о том, что улучшилась эффективность сна
Кстати, вот ссылка на заметку о улучшении качества сна
Post #109
1.21K
- 👍 21
- 🔥 3
- ❤ 1