🎧 Что-то на окейном

После долгой паузы… мы выпустили новый эпизод! ☺️

Как стать Сертифицированным Транзактным Аналитиком — личный опыт | Саша Мхитарян

В новом выпуске мы с Настей обсуждаем мой (Сашин) пройденный путь к статусу Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии.

Как пройти через все испытания и внутренние трансформации? Как сохранить вдохновение? Что может быть полезно для тех, кто тоже идет к этому статусу?

Делимся идеями и рекомендациями:

*как себя поддержать
*что может быть навигатором в этом процессе
*какую роль играют окружение и сообщество
*где брать поддержку
*зачем нужен статус
*как преодолеть жизненный сценарий
*почему кому-то статус дается легко, а кому-то нет
*как статус меняет жизнь — личную и профессиональную.

Интересно, что «Что-то на окейном» начался с эпизода, где я расспрашивала Настю — как было ей сдавать экзамен СТА и получить этот заветный статус. В этом эпизоде мы поменялись ролями. Символично, что записывался эпизод в день рождения подкаста — 24 ноября!

Этот эпизод обозначен как «бонусный», так как он не относится ни ко второму сезону, ни к третьему. Жизнь идет, всё меняется и подкаст — не исключение. Скоро вы узнаете об изменениях, которые произошли в подкасте.

А сейчас желаем приятного прослушивания и будем рады откликам 🙌.

Слушайте на удобной платформе:

Apple • Яндекс музыка • Spotify • Звук • ВК • Литрес • С сайта • Telegram

Дорогие слушатели подкаста «Что-то на окейном»

МЫ ЗАВЕРШИЛИ ВТОРОЙ СЕЗОН!!

Впереди нас ждет лето, отдых, размышления и работа над новыми эпизодами для третьего сезона.

Второй сезон дал нам очень много. Мы видим, как растет аудитория с каждым новым эпизодом, и мы хотим, чтобы то, что вы слышите в подкасте было применимым, полезным, поддерживающим и ведущим к хорошим изменениям.

🔴Пока мы готовим для вас следующий сезон, напоминаем о выпусках, которые вышли во втором сезоне. Возможно, вам захочется их переслушать или послушать впервые, если еще не успели!

S2E1: Как быть устойчивыми и достигать своих целей

S2E2: Как радоваться без последствий | Татьяна Агибалова l

S2E3: Как не бояться слова смерть | Мария Истомина

S2E4: Как быть собой | Андрей Аксенов

S2E5: Как пение может изменить жизнь | Лейла Зейд Килани

S2E6: Как пережить Новый Год: традиции, итоги и эмоции

S2E7: Как начать жизнь с чистого листа: секреты успешных изменений | Катя Стрельникова

S2E8: Как искусственный интеллект меняет нашу жизнь: угроза или возможности | Data Coffee

S2E9: Как учить и как учиться | Галя Пушкина и Софья Выборова

S2E10: Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева

S2E11: Как начать заниматься спортом и не бросить | Jaxtor Marathon Club

S2E12: Как практики осознанности меняют жизнь | Наталья Баженова

S2E13: Как одежда влияет на нашу идентичность и уверенность в себе | Марина Степанова

S2E14: Как разобраться с налогами и законами в психологии | Иван Иванин

S2E15: Как фотография помогает найти себя | Анисия Кузьмина

Мы остаемся на связи!
Не забывайте, что у нас есть БОТ, куда вы можете написать свои вопросы, отклики и пожелания!

Вы можете поддержать нас, сделав ПОЖЕРТВОВАНИЕ, которое мы направим на развитие подкаста. Мы всегда очень благодарны вашей поддержке.

На период межсезонья, будем тут напоминать вам о прошлых выпусках, ведь летом бывает очень приятно послушать подкаст, особенно когда вы едете в какое-нибудь классное место, гуляете, загораете бежите или едете на велосипеде.

Ваши Саша и Настя 🍨

Кусочек из подкаста с Анисией Кузьминой 💕

«Как фотография помогает найти себя»

Успели уже послушать?

Если нет, вот: послушайте на любой удобной платформе.

А если уже послушали — ну как вам?

🥳🥳🥳🥳🥳

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА

S2E16: Как фотография помогает найти себя | Анисия Кузьмина


В этом эпизоде подкаста мы обсуждаем, как фотография может стать инструментом для самоисследования и работы над самооценкой.


Наш гость — фотограф Анисия Кузьмина.

В этом эпизоде вы узнаете:

⭕️как настроиться на фотосессию
⭕️как связано тело, фото и душа
⭕️как избавиться от страха фотографии
⭕️что нужно сделать, чтобы ставить каждый день галочку, какая я классная/классный

🔺А еще у вас будет возможность вместе с нами сделать практику, которая расскажет вам очень много о ваших отношениях с собой и с вашим автопортретом.

О госте:
Анисия Кузьмина
Последние 15 лет занимается портретной фотографией и создает практикумы и безоценочные пространства, смысл которых - с помощью игровых техник и через занятия искусством фотографии, помочь людям почувствовать себя лучше, увереннее, счастливее.
anisiakuzmina.com

🟣Слушайте новый выпуск подкаста где удобно:

📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵Звук | 💙ВК | 📚Литрес | 🆔С сайта |💬Telegram-плеер

🎁Поддержать подкаст
❤️Оставить отзыв или задать вопрос

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА

S2E15: Как разобраться с налогами и законами в психологии | Иван Иванин

Этот выпуск будет интересен и полезен не только психологам, а всем, кто ведет свой бизнес, платит налоги, или хочет начать это делать, но запутался, с чего начать.

В этом эпизоде говорим о важных нюансах ведения психологической практики с точки зрения налогообложения и юридической защиты. 

⭕️Как избежать ошибок? 
⭕️Какие существуют правовые аспекты, которые стоит учитывать? 
⭕️Как правильно оформить свою практику? 
⭕️Что поможет защитить свои интересы (и клиентов, и психологов)?
⭕️ИП или Самозанятый?
⭕️Как мы саботируем свой рост и развитие?

Присоединяйтесь к нашему разговору с бизнес-адвокатом Иваном Иваниным. 

🔺О госте: 
Иван Иванин
Бизнес адвокат 
Более 26 лет юридической практики по налоговым спорам 
Помог более 300 предпринимателям по оптимизации налогов 
10 млрд + помогли сэкономить на налогах и штрафах бизнесу 
3 года частный пилот самолета
ivanivanin.ru



🟣Слушайте новый выпуск подкаста где удобно:

📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵Звук | 💙ВК | 📚Литрес | Саундстрим | 🆔С сайта |💬Telegram-плеер

🎁Поддержать подкаст
💬Оставить отзыв или задать вопрос

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА

S2E13: Как одежда влияет на нашу идентичность и уверенность в себе | Марина Степанова

В этом эпизоде мы погружаемся в мир шоппинга и моды, обсуждая, как одежда влияет на нашу самооценку и эмоциональное состояние. 

Вместе с нашим гостем, стилистом Мариной Степановой , рассуждаем о том, как личный стиль становится формой самовыражения и влияет на восприятие себя и окружающих. 

🟣Знаете ли вы, что с помощью одежды можно не только улучшить внешний вид, но и трансформировать внутреннее состояние?

🟡Послушайте, и вы, наверняка, получите много инсайтов.

🔴В этом эпизоде много практических советов объединяющих личный стиль и психологию. 

🩷Марина Степанова 
Стилист, бизнес-тренер и преподаватель по стилю, автор подкаста «Гардероб по любви»

🟣Слушайте новый выпуск подкаста где удобно:

📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵 Звук | 💙ВК | 📚Литрес | Саундстрим | 🆔С сайта |💬Telegram-плеер

🔖 Рекомендуем так же послушать подкаст «Я смогла и ты сможешь»

🎁 Поддержать подкаст
💬Оставить отзыв или задать вопрос

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА

S2E12: Как практики осознанности меняют жизнь | Наталья Баженова

В этом эпизоде мы погружаемся в мир практик осознанности— Mindfulness, вместе с Натальей Баженовой, психологом и коучем.

Из этого выпуска ты узнаешь:

🟡Что такое mindfulness и как практики осознанности могут изменить твою жизнь.

🟡Как медитация может влиять на психическое здоровье и общее состояние.

🟡Почему нам нужно хотя бы время от времени быть в настоящем моменте и как тренировать этот навык.

🟡Как избавиться от внутреннего критика и относиться к себе с добротой.

🟡Как простые практики внимательности интегрировать в повседневную жизнь.

🩷Этот выпуск поможет тебе взглянуть на медитацию под новым углом, и мы уверены, что тебе захочется поделиться им с близкими и теми, кто тебе дорог!

Гость эпизода:

Наталья Баженова
психолог, консультант по развитию, коуч, преподаватель практики осознанности, майндфулнес.

🟣Слушайте новый выпуск подкаста где удобно:

📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify |
🎵 Звук | 💙ВК | 📚Литрес | Саундстрим |
🆔С сайта |💬Telegram-плеер

🎁 Поддержать подкаст
❤️Оставить отзыв или задать вопрос

Книжка, кстати, вчера улетела победителю розыгрыша! ♥️

Классный подкаст 👍🔥Разбудили желание начать бегать !🏃❤️

EEEEE! ❤️

S2E12: Как начать заниматься спортом и не бросить

Кто еще не послушал — слушайте скорее!

📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵Звук | 💙ВК |📚Литрес | Саундстрим | С сайта | 💬Telegram-плеер

Ребята, вышел новый эпизод подкаста! 💪

Мы очень хотим, спешим с вами им поделиться потому что он про… СПОРТ!

S2E12: Как начать заниматься спортом и не бросить

Для этого эпизода мы пригласили тренеров Jaxtor Marathon Club и ведущих подкаста про бег «Динамо бежит» — Сергея Сорокина и Валерию Храмову и круто поговорили об очень многом:

- как начать заниматься бегом/любым другим спортом и не бросить;
- как преодолевать барьеры и сложности на, что уж там, и без того непростом, пути к спорту;
- накидали множество советов и лайфхаков для мотивации и дисциплины;
- и что очень важно — поговорили о том, как сделать так, чтобы тренировки были безопасные и в удовольствие.

Нам кажется, что этот эпизод обязателен к прослушиванию чтобы вдохновиться на спорт, здоровое тело и радость от «сложных эндорфинов»! Весна к тому же!

Слушайте на всех площадках! ⬇️

📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify | 🎵Звук | 💙ВК |📚Литрес | Саундстрим | С сайта | 💬Telegram-плеер

🎁 Поддержать подкаст
💬 Оставить отзыв или задать вопрос

Ура!! Сегодня определился победитель разыгрыша книги! 🏆

Книгу «Газлайтинг» от нашего подкаста и канала @irinapingareva выиграла Светлана Говорова!

Светлана, поздравляем вас 🌸Свяжемся с вами, чтобы узнать адрес отправления. 🙌

****
Если еще не успели послушать эпизод «Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева», то сейчас самое время! 🚀

♥️ Спасибо всем за активное участие 🙏

На прошлой неделе вышел эпизод подкаста «Что-то на окейном» на очень интересную тему:

«Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева».

Мы приглашаем вас послушать этот эпизод и принять участие в розыгрыше от подкаста «Что-то на окейном» и канала «Ирина Пингарева и все-все-все…»

Дарим книгу «Газлайтинг» Стефани Саркис.

Об этой книге и о многом другом мы говорим в последнем эпизоде подкаста.

А чтобы принять участие в розыгрыше, нужно быть подписанным на @speakingok и @irinapingareva нажать кнопку «Участвовать» под этим постом.

В понедельник, 10-го марта, мы подведем итоги и определим победителя.

Участников: 28
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 10.03.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Светлана Говорова | Психолог - 2jh705

Это был очень классный эпизод!
Пока крутила педали велотренажера, слушала и думала о том, что таких ситуаций в жизни встречалось так много, что даже удивительно, как удалось не сойти с ума 🙂
Спасибо, что делаете такой прекрасный продукт 🤍

Спасибо!! Как вам последний эпизод? Делитесь впечатлениями ♥️

В последнем эпизоде подкаста
«Как распознать газлайтинг и обрести свободу» мы обсуждаем психологические игры. Подробнее про игры можно узнать из книги Эрика Берна «Игры, в которые играют люди».

Мы перечисляем несколько игр, характерных для газлайтинга. Например, по «правилам» игры «Давай, надуем Джо» участник 1 предлагает участнику 2 надуть 3. 2 так воодушевляется идеей обмана, вкладывает ресурсы в это дело. И в последний момент, когда 3 вот-вот окажется в ловушке, все срывается…

Иногда 2 оказывается человек, который думает, что выиграл куш, заполучив в спутники жизни 3. А со временем оказывается, что 3 - газлайтер.

Может, у вас есть идеи, какие еще игры могут разворачиваться в процессе газлайтинга?

🎧 Что-то на окейном pinned «📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА S2E11: Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева 🟠В новом выпуске подкаста вместе с Ириной Пингаревой мы обсуждаем , что такое газлайтинг, как его распознать и отличить от других видов манипуляций. Мы подробно…»

📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА

S2E11: Как распознать газлайтинг и обрести свободу | Ирина Пингарева

🟠В новом выпуске подкаста вместе с Ириной Пингаревой мы обсуждаем , что такое газлайтинг, как его распознать и отличить от других видов манипуляций.

Мы подробно рассмотрим, как газлайтинг влияет на отношения и самоощущение жертвы, и поделимся практическими советами для тех, кто столкнулся с подобной проблемой.

🤎Ирина Пингарева — клинический психолог, психоаналитик, сертифицированный транзактный аналитик в области психотерапии ( СТА-p) европейского реестра,телесно- ориентированный терапевт, автор семинаров.

ТГ канал Ирины Пингаревой https://t.me/irinapingareva


*️⃣Ссылки на книги и фильмы упомянутые в выпуске:

1️⃣Фильм «Газовый свет»

2️⃣Книга «Газлайтинг»

3️⃣Сериалы:
⏺ «Уборщица. История матери одиночки»
⏺ «Жить жизнь»
⏺ «Абсолютное зло»


⚡️Для более подробного изучения этой темы вы можете посетить вебинар Ирины Пингаревой «Газлайтинг. На свободу!», который состоится 10-11 мая 2025 года.

⭐️Слушайте новый выпуск подкаста где удобно:
Apple
Яндекс.музыка
Spotify
Звук
Литрес
SoundStream
Telegram-плеер
С сайта

🎁 Поддержать подкаст
💬 Оставить отзыв или задать вопрос

📢 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА вниманию всех, кто учит или учится!

S2E10: Как учить и как учиться | Галя Пушкина и Софья Выборова

В новом выпуске мы углубились в мир образования и его влияния на нашу жизнь.

К нам в гости пришли два потрясающих дизайнера образовательного опыта: Софья Выборова и Галя Пушкина.

Софья — дизайнер образовательного опыта, работает в Edtech

Галя — тоже дизайнер образовательного опыта и преподаватель. В данный момент больше работает в области билингвизма и пишет учебник в грамоте.ру.

Прослушав этот эпизод, ты узнаешь множество лайфхаков и идей для своего образовательного опыта — и если ты студент, и если ты преподаватель.

В эпизоде мы обсудили:

- основные тренды современного образования
- как преподавать на «максимум»
- как учиться на «максимум»
- ИИ в образовании
- как поддерживать мотивацию
- разобрали ошибки и не-рабочие схемы в обучении
- перечислили что работает и что обязательно нужно применять
- «норм или стрем» в образовании

У Гали и Сони есть свой подкаст, который мы рекомендуем дополнительно послушать:

🎧 «На ушко об образовании»
💬 Telegram-канал «На ушко об образовании»

Слушайте новый выпуск подкаста где удобно:
Apple
Яндекс.музыка
Spotify
Звук
ВК
Литрес
SoundStream
Telegram-плеер
С сайта

🎁 Поддержать подкаст
💬 Оставить отзыв или задать вопрос