📣 НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА

S2E12: Как практики осознанности меняют жизнь | Наталья Баженова

В этом эпизоде мы погружаемся в мир практик осознанности— Mindfulness, вместе с Натальей Баженовой, психологом и коучем.

Из этого выпуска ты узнаешь:

🟡Что такое mindfulness и как практики осознанности могут изменить твою жизнь.

🟡Как медитация может влиять на психическое здоровье и общее состояние.

🟡Почему нам нужно хотя бы время от времени быть в настоящем моменте и как тренировать этот навык.

🟡Как избавиться от внутреннего критика и относиться к себе с добротой.

🟡Как простые практики внимательности интегрировать в повседневную жизнь.

🩷Этот выпуск поможет тебе взглянуть на медитацию под новым углом, и мы уверены, что тебе захочется поделиться им с близкими и теми, кто тебе дорог!

Гость эпизода:

Наталья Баженова
психолог, консультант по развитию, коуч, преподаватель практики осознанности, майндфулнес.

🟣Слушайте новый выпуск подкаста где удобно:

📱Apple | 🎵Яндекс.Музыка |🎵Spotify |
🎵 Звук | 💙ВК | 📚Литрес | Саундстрим |
🆔С сайта |💬Telegram-плеер

🎁 Поддержать подкаст
❤️Оставить отзыв или задать вопрос