Лайфхак, снижающий вес

🔥 стакан тёплой воды с утра!
Он запускает ЖКТ и помогает похудеть.

Холодная вода на голодный желудок усиливает вздутие и дискомфорт в желудке, а тёплая вода утром, наоборот, мягко разгоняет пищеварение.

💧 Вода сама по себе помогает есть меньше: в исследованиях 500 мл воды перед едой снижали калорийность следующего приёма пищи.

Эксперты рекомендуют пить натощак даже слегка горячую, но не обжигающую воду — температура должна быть комфортной, чтобы пить маленькими глотками.

#советы #стройность

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX