Продукты для крепких сосудов.

🍃Грецкие орехи и миндаль.
— Богаты различными кислотами и магнием.

🍃Ягоды.
— Земляника, вишня, черешня, черная и красная смородина, малина.

🍃Чеснок.
— Эффективно справляется с симптомами гипертонии, способен наладить артериальное давление и понизить высокий тонус сосудов.

🍃Каши.
— Бережно снижают уровень холестерина в крови и предотвращают его накопление, в первую очередь гречка и овсянка.

🍃Фасоль и бобовые.
— Клетчатка, белок, фолиевая кислота и железо в составе, улучшают работу сердца и предотвращают риск развития гипертензии.

#здоровое_питание

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX