Разминаем руки точечно 🙌🏻

Напряжение, зажатые мышцы или раздражение нервных корешков могут давать тянущую или острую боль, покалывание, онемение

В таких случаях хорошо работают простые упражнения, направленные не на силу, а на расслабление и разминку.

Что они дают 👇🏻

снижают спазм мышц,
возвращают подвижность шее и плечам, уменьшают давление на нерв, улучшают кровообращение.

💁🏻‍♂️ Главное - делать все плавно, без рывков и боли.

#упражнения

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX