Удаленщики, будьте внимательнее к своему здоровью 🤔

Кажется удобно - открыл ноутбук и остался в кровати.
Но тело и мозг воспринимают это совсем иначе.

Кровать должна ассоциироваться только с отдыхом!

Когда туда «приносят» задачи, мозг перестает переключаться в режим расслабления ⚠️

Плюс страдает тело.
Без нормальной опоры спина провисает, шея и поясница перегружаются.

Дальше запускается простой механизм: напряжение мешает расслабиться, сон становится хуже, усталость накапливается.

И в какой то момент кровать уже не дает ощущения отдыха…

💁🏻‍♂️ Лучше разделять пространство:

есть место для работы, а есть место, где тело и мозг понимают - можно выключиться.

#советы

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX