🧍‍♀️ Этот наклон действительно портит осанку - и вызывает боль в спине

Передний наклон таза — частая причина:

• боли в пояснице,
• сутулости,
• визуально «выпирающего» живота,
даже если человек не набрал вес.

Эти упражнения помогают:

✔️ вернуть таз в нейтральное положение,
✔️ снять лишнее напряжение с поясницы,
✔️ визуально подтянуть живот и улучшить линию бёдер.

Многим сложно даже просто правильно лежать,

но именно с этого начинается здоровая спина и ровная осанка.

#упражнения

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX