Почему важно хорошо высыпаться

Достаточный и качественный сон:
- важен для здоровья всех систем организма;
- для восполнения запасов энергии;
- восстановления и очищения тканей;
- хорошей работы памяти;
- концентрации внимания;
- хорошего настроения;
- стрессоустойчивости;
- спортивных достижений;
- хорошего самочувствия в целом;
- для поддержания молодости и красоты!

☝️Сном нельзя жертвовать!
Но, к сожалению, он далеко не у всех в приоритете...

© Совершенный организм