📊 Ваш тонометр расскажет больше, чем вы думаете!

Как проверить здоровье сосудов прямо дома:

1️⃣ Измерьте давление.
2️⃣ Отнимите нижнее число (диастолическое) от верхнего (систолического).

✅ Норма разницы: 30–50 мм рт. ст.

⚠️ Если больше 60 → сосуды становятся жёсткими, выше риск инфаркта.
⚠️ Если меньше 30 → сердце работает хуже, не хватает силы выброса.

🔍 Один простой расчёт — и вы понимаете, всё ли в порядке с сердцем и сосудами.

И если с ними не всё в порядке - пора больше внимания уделить здоровому образу жизни и правильному питанию 😌

#полезные_знания

© Совершенный организм