Не стоит недооценивать этот комплекс 🫁

Спешу поделиться отличной подборкой упражнений, которые помогут укрепить вашу спину и снять зажатость!

Технику вы можете прекрасно видеть сами, от себя лишь добавлю про особенности дыхания:

👃 Вдыхать надо глубоко, через нос.

🌬 На выдохе - максимально расслабляемся.

Так повторяем по 5–7 раз.

💡Такой комплекс и не только уменьшает дискомфорт, но и помогает улучшить осанку.

#упражнения

© Совершенный организм