Что происходит после сеанса?

Мне часто задают этот вопрос.

И здесь нет одного универсального ответа.

Потому что каждый человек проживает практику по-своему.

После сеанса может появиться:

✨ ощущение расслабления;
✨ спокойствие;
✨ желание поспать;
✨ чувство лёгкости;
✨ ощущение внутреннего пространства;
✨ желание побыть в тишине.

А иногда изменения замечаются постепенно.

Ты начинаешь лучше слышать себя.

Замечать свои настоящие желания.

Понимать, где тебе хорошо, а где ты слишком долго терпишь.

Становится проще обратить внимание на собственное состояние.

И, возможно, самое ценное — появляется привычка спрашивать себя:

«Как я сейчас?»

Мне кажется, это очень важный вопрос.

Потому что мы прекрасно умеем заботиться о других.

А вот заботиться о себе иногда приходится учиться заново.