3 вопроса себе
1. Как я на самом деле себя чувствую сейчас? Не как «должна» себя чувствовать, не как привыкла отвечать другим, а что происходит внутри меня на самом деле?
2. Чего мне сейчас хочется? Не того, что нужно сделать для других. Не того, что «правильно». А чего хочется именно мне?
3. Что я могу сделать сегодня для себя? Какой один маленький шаг подарит мне немного спокойствия, радости, энергии или ощущения заботы о себе?
Не нужно искать идеальные ответы.
Иногда достаточно просто честно ответить себе.
Потому что возвращение к себе начинается с умения себя слышать. 🤍