Как понять, что твоя самооценка упала в отношениях?

Иногда ты теряешь себя в отношениях так незаметно, что даже не понимаешь, когда это произошло. 🤍

Раньше ты знала себе цену. У тебя были свои желания, интересы, планы. Ты могла спокойно высказать мнение и не боялась, что кому-то оно не понравится.

А потом что-то изменилось.

Ты начинаешь постоянно думать, правильно ли сказала. Не обиделся ли партнёр. Не показалась ли ты слишком требовательной. Не стала ли менее интересной.

Ты всё чаще смотришь на себя его глазами.

Если он ласковый — ты чувствуешь себя красивой и любимой.
Если он холоден — начинаешь искать в себе недостатки.

Ты можешь часами прокручивать разговоры в голове, сравнивать себя с другими женщинами, бояться задать неудобный вопрос и соглашаться на то, что тебе не подходит.

И однажды ловишь себя на мысли: «А какая я вообще, если убрать его мнение обо мне?»

Это может быть одним из признаков того, что твоя самооценка стала слишком зависеть от отношений.

Попробуй спросить себя:
— Я чувствую себя рядом с партнёром свободнее или всё время стараюсь быть удобной?
— Я могу быть собой или постоянно контролирую себя?
— Моё отношение к себе меняется в зависимости от его настроения?

Тебе не нужно быть идеальной, чтобы заслуживать любви.

И тебе не нужно постоянно доказывать, что ты достойна быть рядом с кем-то.

🤍 Начни с простого: вспомни, какой ты была до того, как чужое мнение стало для тебя важнее собственного.