🤍 Пространство Рейки с Инной О внутренней опоре, спокойствии и возвращении к себе. ✨ Онлайн-сессии Рейки 🕯 Свечи для личных практик и намерений Здесь можно остановиться, выдохнуть и услышать себя
Он сегодня нежный — и ты счастлива. Он сегодня молчит — и весь твой мир рушится.
Знакомо?
Ты просыпаешься в хорошем настроении, строишь планы, занимаешься своими делами.
Но стоит партнёру ответить сухо, не обнять при встрече или стать немного отстранённым — и внутри словно что-то выключается.
Ты начинаешь анализировать:
«Что случилось?» «Я что-то сделала не так?» «Он больше меня не любит?» «Может, я ему надоела?»
И вот ты уже не можешь сосредоточиться на своих делах. Твоё настроение зависит от того, как он посмотрел, что сказал и сколько времени прошло с последнего сообщения.
Важно понимать: чувствовать реакцию близкого человека — естественно. Мы все нуждаемся в тепле, внимании и контакте.
Но если любое изменение его настроения заставляет тебя сомневаться в собственной ценности, стоит обратить на это внимание.
Чужое настроение — это информация о состоянии другого человека, а не автоматическая оценка тебя.
Он может устать. Переживать свои трудности. Быть недовольным чем-то в отношениях. И это не обязательно означает, что с тобой что-то не так.
При этом постоянный холод, игнорирование или непредсказуемое отношение тоже не стоит обесценивать.
Ты имеешь право обсуждать то, что происходит между вами.
Попробуй сегодня вернуть себе небольшой кусочек спокойствия.
Вместо вопроса «Что со мной не так?» спроси:
«Что я сейчас чувствую?» «Что мне известно на самом деле, а что я додумываю?» «Что поможет мне позаботиться о себе прямо сейчас?»
🤍 Ты можешь любить человека и при этом не отдавать ему всю власть над своим внутренним состоянием.
3 вопроса себе 1. Как я на самом деле себя чувствую сейчас? Не как «должна» себя чувствовать, не как привыкла отвечать другим, а что происходит внутри меня на самом деле? 2. Чего мне сейчас хочется? Не того, что нужно сделать для других. Не того, что «правильно». А чего хочется именно мне? 3. Что я могу сделать сегодня для себя? Какой один маленький шаг подарит мне немного спокойствия, радости, энергии или ощущения заботы о себе? Не нужно искать идеальные ответы. Иногда достаточно просто честно ответить себе. Потому что возвращение к себе начинается с умения себя слышать. 🤍
Ты замечала, сколько энергии забирают тяжёлые отношения?🤍
Ты просыпаешься и думаешь, в каком настроении сегодня будет партнёр.
Подбираешь слова, чтобы не спровоцировать конфликт. Прокручиваешь вчерашний разговор. Переживаешь, почему он стал холоднее. Пытаешься понять, что снова сделала не так.
И даже когда вы не рядом, внутри ты всё ещё находишься в этих отношениях.
Постепенно перестаёшь замечать собственную усталость, желания и чувства. Всё внимание направлено на другого человека.
✨ Как здесь может помочь Рейки?
Сессия может стать пространством, где не нужно никого успокаивать, ничего доказывать и решать чужие проблемы. Только ты, тишина и возможность немного замедлиться.
Для многих людей это время помогает расслабиться, переключить внимание на себя и заметить, что происходит внутри.
Тебе не обязательно сначала наладить отношения, чтобы позаботиться о себе.
🤍 Если ты чувствуешь, что отношения забирают слишком много сил, напиши мне в личные сообщения слово «РЕСУРС». Расскажу об индивидуальной сессии Рейки.
А пока ответь себе: сколько сил сегодня осталось у тебя самой?
Как понять, что твоя самооценка упала в отношениях?
Иногда ты теряешь себя в отношениях так незаметно, что даже не понимаешь, когда это произошло. 🤍
Раньше ты знала себе цену. У тебя были свои желания, интересы, планы. Ты могла спокойно высказать мнение и не боялась, что кому-то оно не понравится.
А потом что-то изменилось.
Ты начинаешь постоянно думать, правильно ли сказала. Не обиделся ли партнёр. Не показалась ли ты слишком требовательной. Не стала ли менее интересной.
Ты всё чаще смотришь на себя его глазами.
Если он ласковый — ты чувствуешь себя красивой и любимой. Если он холоден — начинаешь искать в себе недостатки.
Ты можешь часами прокручивать разговоры в голове, сравнивать себя с другими женщинами, бояться задать неудобный вопрос и соглашаться на то, что тебе не подходит.
И однажды ловишь себя на мысли: «А какая я вообще, если убрать его мнение обо мне?»
Это может быть одним из признаков того, что твоя самооценка стала слишком зависеть от отношений.
Попробуй спросить себя: — Я чувствую себя рядом с партнёром свободнее или всё время стараюсь быть удобной? — Я могу быть собой или постоянно контролирую себя? — Моё отношение к себе меняется в зависимости от его настроения?
Тебе не нужно быть идеальной, чтобы заслуживать любви.
И тебе не нужно постоянно доказывать, что ты достойна быть рядом с кем-то.
🤍 Начни с простого: вспомни, какой ты была до того, как чужое мнение стало для тебя важнее собственного.
У каждого наставника есть свой наставник. У каждого учителя - свой учитель.
Когда я в таком состоянии, помочь себе, я не могу.
Знаете почему? Нет контакта с собой. Он потерялся. Нет энергии, чтобы наполниться и вытолкнуть себя из этого состояния.
Я звоню учителю. В конце нашей второй встречи он мне говорит, а дальше ты сама. Ты все знаешь, а главное умеешь.
Моему организму потребовалось 2 недели для восстановления. А кто-то с этим живет годами.
Вывод такой: как только тебя волнует все, что происходит из вне больше обычного. Цепляют оскорбления, события, люди. Ты раздражаешься от мелких событий. ЗНАЙ, ты сливаешь энергию и СРОЧНО необходимо ее восполнить.
Не завтра, не послезавтра, не потом. А сейчас. Остановись и услышь себя!
А я знаю, какой сеанс #энергопрактики тебе нужен! Пиши 🫶🏼🫂
Я очень хорошо слышу себя. И когда я в моменте понимаю, что что-то пошло не так, я сразу подключаю все, чем владею.
Итак, настал день, точнее днём выключили солнце и внутри меня было такое состояние, я даже не могу подобрать слов. Боль, пустота, море слез, крики от безысходности. Это, когда все и сразу происходит. Когда жизнь решила проверить тебя на прочность.
Я четко знаю, что надо прожить эмоции. Проходит первый день, второй, третий. И на третий я осознаю, что с каждым днём я проваливаюсь все глубже в это незнакомое мне состояние.
Продолжение завтра……. #рейки #энергия #женскиепрактики #восточнаямедицина #практикидлямужчин #рейкионлайн
Кто хоть раз ее испытывал, всегда знают что это такое. Сложнее всего в этой ситуации, это выйти из неё.
Волшебства тут нет.
Что это такое с простой точки зрения (а я про восточное направление) есть чакры и есть нижний обогреватель. Именно они отвечают за состояние человека в стрессовых ситуациях.
Если в данном месте есть энергия (а в жизни все есть энергия) она течет, то любая стрессовая ситуация вообще не важна для человека. То есть, ты не реагируешь на неё, не провоцируешься, не проваливаешься в апатию. Тебя она не волнует.
НО КАК ТОЛЬКО именно в этом месте ЭНЕРГИЯ ЗАКОНЧИЛАСЬ. Абсолютно любая малейшая ситуация может вывести из равновесия.
Однажды я прожила такое состояние. И четко знаю, как оно выглядит.
Своими практиками я помогла выйти из состояния бесконечной апатии, когда ничего не хочется. Из состояния, когда хочется спрятаться от всего мира.
Иногда мы пытаемся изменить бизнес. Меняем нишу. Упаковку. Продукт. Цены. Соцсети. Стратегию.
А потом понимаем: измениться нужно было не только бизнесу. Потому что вместе с нами меняются наши желания.
То, что раньше было интересно, перестаёт вдохновлять. Именно такой путь я и прошла сама.
То, что раньше казалось нормальным, начинает раздражать. Хочется других клиентов. Другого графика. Другого уровня дохода. Другого отношения к работе. И это нормально.
Ты не обязана оставаться той предпринимательницей, которой была пять лет назад. Ты можешь пересобрать своё дело под себя сегодняшнюю.
Духовный цигун для меня — одна из практик, которая помогает остановиться и посмотреть внутрь: «А чего я хочу сейчас?» Не пять лет назад. Не потому что «так принято». Не потому что «это приносит деньги». А именно сейчас.
Я не хочу создавать бизнес, в котором нужно постоянно бежать.
Мне интересен другой путь.
Где можно хотеть больших денег — и не стыдиться этого.
Где можно быть амбициозной — и одновременно бережно относиться к себе.
Где можно строить систему — и оставлять место для жизни.
Где можно развиваться — и не превращать себя в проект, который никогда не бывает достаточно хорошим.
Где можно зарабатывать — и получать удовольствие от самого процесса.
И именно поэтому в моей жизни рядом оказались две вещи: бизнес и Рейки. Бизнес даёт мне возможность создавать, реализовываться, развиваться и зарабатывать.
Рейки помогает возвращаться к себе, замедляться, слышать себя и восстанавливать внутренний ресурс. Я не хочу выбирать между «достигать» и «быть в контакте с собой». Мне хочется соединить эти две части. Потому что успешность для меня — это не только цифра на счёте. Это ещё и то, как я чувствую себя по дороге к ней. 🤍
Предпринимательская усталость, которую никто не замечает. Любимая тема!
Иногда внешне всё хорошо. Ты работаешь. У тебя есть планы. Ты улыбаешься клиентам, родным. Публикуешь посты. Решaешь вопросы.
Но внутри ощущение: «Я больше не могу». И самое сложное — окружающие могут даже не понимать, насколько ты устала(устал).
Потому что предприниматель часто сам себе начальник. Никто не скажет: «Иди домой. Сегодня достаточно». И никто не остановит, когда ты уже работаешь на последнем проценте батареи. Поэтому забота о себе становится твоей ответственностью. Пауза. Сон. Прогулка. Тишина. Тело. Рейки.
Любой способ, который помогает тебе вернуться из режима постоянного напряжения в более спокойное состояние. Потому что тебе не нужно сначала полностью выгореть, чтобы наконец разрешить себе восстановиться. Можно позаботиться о себе раньше.
Почему я не верю в «просто расслабься — и деньги придут»
Потому что я это делала и оно не помогает 😁
Очень популярная идея: «Подними вибрации — и деньги сами придут». Мне такой подход не близок. Объясню почему: Как ты поймешь, сколько в тебе вибраций было? И сколько надо поднять? Логично же!
Потому что бизнес — это ещё и действия. Продукт. Продажи. Маркетинг. Навыки. Ошибки. Анализ. Система.
А вот увеличить энергию, ты точно можешь. Более того, ты всегда знаешь, много ее в тебе или мало.
Когда ты встал и уже устал 😁 это тот самый индикатор минимума.
Бизнес из состояния «надо» и бизнес из состояния «хочу»
Есть огромная разница между: «Мне НАДО заработать». И: «Я ХОЧУ создать».
В первом случае внутри часто появляется напряжение. Нужно срочно найти клиентов. Нужно срочно продать. Нужно срочно запустить рекламу. Нужно срочно увеличить доход. Нужны срочно 🚨 деньги
Во втором появляется пространство для творчества. Что я хочу создать? Кому я хочу помогать? Какой продукт мне интересно делать? Как я хочу чувствовать себя в своём бизнесе?
Энергетическая практика для меня — это пространство для возвращения к себе. А уже из этого состояния можно принимать решения о бизнесе.
Потому что иногда нам не нужен ещё один план. Нам нужно перестать делать всё из страха. И вспомнить, зачем мы вообще начали.
Этот вопрос знаком многим предпринимателям. Особенно когда бизнес перестаёт приносить прежнее удовольствие.
И тут начинаются мысли: «Может, мне всё бросить?» «Может, я вообще не создана для бизнеса?» «Может, мне нужно заниматься чем-то другим?»
Но иногда проблема не в том, что дело не твоё. Иногда ты просто слишком долго занималась им из состояния напряжения.
И выгорела…
Когда каждое действие связано с деньгами. Каждая ошибка воспринимается как провал. Каждый месяц нужно кому-то что-то доказывать. В таком состоянии сложно понять, чего ты действительно хочешь.
Поэтому иногда прежде чем принимать большие решения, полезно сделать паузу. Убрать шум. Выдохнуть. И услышать себя. Не «что мне выгоднее?» А: «Чем мне действительно хочется заниматься дальше?» Для меня в этом и есть одна из ценностей внутренней практики. Она не принимает решение за тебя. Она помогает тебе лучше услышать себя.
А когда ты улавливаешь контакт с телом, тебе начинают сниться сны с решениями, приходят идеи, свежий взгляд.
«Я отдохну, когда закончу». Знакомо? Закончить никогда не получается.
Потому что после одного дела появляется второе. После второго — третье. И постепенно отдых начинает восприниматься как награда, которую ещё нужно заслужить. Я так жила почти 4 года. И даже не замечала, как работа меня поглотила.
Но бизнес не заканчивается. Никогда. Всегда можно сделать ещё один звонок. Ещё один пост. Ещё одну продажу. Ещё одну задачу. Поэтому иногда остановиться — это тоже предпринимательское решение. Не потому что ты слабая (слабый) А потому что ты понимаешь цену своего ресурса.
На сессии Рейки можно просто разрешить себе на какое-то время ничего не решать. Не думать о бизнесе. Не быть продуктивной (продуктивным) Не доказывать свою ценность.
Просто выдохнуть. Ты просто есть. И иногда после этого появляется самое важное: желание снова двигаться.
Можно изучать продажи. Можно проходить курсы. Можно разбирать воронки, рекламу, упаковку и продвижение. И это важно.
Но есть ещё один слой, о котором говорят гораздо реже. Твоё внутреннее отношение к деньгам.
Можно хотеть заработать миллион, миллионы и бесконечно большие суммы. И одновременно бояться назвать высокую цену.
Можно мечтать о большом бизнесе. И постоянно думать: «А вдруг у меня не получится?»
Можно хотеть клиентов. И испытывать неловкость, когда нужно предложить им свои услуги. Знакомо? Да все мы проходили через это в определенный отрезок своего времени.
Можно хотеть больше. Но внутри чувствовать, что «мне и этого достаточно». Знакомы с этой эмоцией?
Рейки не заменяет финансовую стратегию, грамотность
Но может стать частью внутренней работы — пространства, где ты начинаешь внимательнее замечать свои эмоции, напряжение, страхи и привычные реакции. А главное, смотреть этим эмоциям в 👀 глаза.
Потому что иногда следующий шаг в бизнесе — это не ещё один курс, тренинг, вебинар.
А честный вопрос себе: «А что я на самом деле чувствую, когда думаю о больших деньгах?» Страх? Неуверенность? Или у тебя другая эмоция?
How can I read @somnoyok without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for So Mnoy Ok | Рейки с Инной: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does So Mnoy Ok | Рейки с Инной have?
So Mnoy Ok | Рейки с Инной (@somnoyok) has 89 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does So Mnoy Ok | Рейки с Инной know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
