Sofi létters

доброе утро и сборный завтрак из вчерашней продуктовой корзины:

обожаю такие простые сочетания, когда каждый продукт сам по себе очень вкусный в свой сезон

а сейчас заварили с мужем чай со свежей мятой и идеи гулять в парк

делитесь, что на завтрак у вас ⬇️

делюсь, продуктовой корзиной и что планирую из этого готовить:

яйца, хлеб, пармезан, томаты, зелень, б/л йогурт - на завтрак

кукуруза - отварить и съесть с солью и маслом, сейчас сезон!

цукини, баклажаны, морковь и томатная паста - овощное рагу

куриный фарш + цукини - котлеты

тыква - запечь для супа и оладьев

огурцы + йогут + укроп - дзадзики

фасоль - полюбила промывать и прогревать с томатной пастой, получается белковый соус к гарнирам и начинка в кесадилью

как то так, сейчас у меня крайне мало времени на приготовление, поэтому идеи самые простые 🫛

снимала для рилс, но знаю, что
вы любите этот формат, поэтому, поделюсь и здесь

очень нравится этот шоколадный бленд, хотя и я пробовала многие смеси с растительным протеином, но именно эта безумно вкусная

возможно, потому что я люблю шоколад, она прямо насыщенная)

August favorites — любимые
посты августа по категориям:

рецепты
завтраки дома
треска с киноа
скрэмбл-тост
продукты с рынка
кухонные лайфхаки
королевские креветки

Москва
салон красоты Son
ресторан Публика

Петербург
завтраки в Астер
студия керамики Ensori
прогулка на кораблике
wellness маршрут по городу
выходные в Карелии

йога & практики
онлайн йога практика

📋 большой гайд по Выборгу

september weekend

• провела мягкую йогу для моих прекрасных учениц и добавила тариф на первое посещение — присоединяйтесь на этой неделе

• сходила в новую для себя студию пилатеса pure mind и это восторг!

• а за идеальными бровями и ресницами ездила к Анастасии, получилось так натурально, мне безумно понравилось, советую!

• и пересмотрела «Гордость и предубеждение, 2005» с чашкой травяного чая в свежей постели…

перед выходными, делюсь рецептом ленивого пирога

— он же, крамбл, люблю его за то, что не надо возиться с тестом, а в основу могут идти любые фрукты

я пекла со сливой, но можно взять яблоки, персики, груши или ягоды

процесс показала на видео, а полный рецепт будет ниже ⬇️