новая йога практика! 🤩

дорогие, записала для вас мягкую йогу для того, чтобы расслабить нервную систему в конце недели а также, улучшить подвижность и гибкость всего тела:

• полное дыхание
• йога практика на все тело
• и расслабляющая шавасана

кстати, можно заниматься даже без коврика, он не подошел сюда по цвету и я снимала с подушкой))

желаю приятной практики!

[ начать практику Yoga Flow ]