Sofi létters

day diary 🤩

— ездила на лазер, гуляла по морозным улицам, согреваясь горячим раменом, а вечером на йогу в Holi, даже думаю сделать подборку мест по этому району, столько всего интересного рядом!

не помню, рассказывала или нет, но я очень люблю морковь и ем её каждый день, чаще всего просто чищу и грызу, пока делаю завтрак

а когда есть время, тру на мелкой терке, капаю сок лимона, кладу зелень и орехи с изюмом, это так вкусно, еще и полезно

слышала, что морковь надо есть именно вместе с жирами — орехи, масло, семена, авокадо

а самая вкусная морковь длинная и тонкая, беру такую во вкус вилл, называется «морковь мытая», та, что на вес, а не в упаковке

вот такие рекомендации с утра, что было на завтрак у вас?

— дорогие, у меня неожиданно хорошо набрали последние рилс, поэтому, я теперь буду и здесь

телеграм для фото, текстов и общения, а там будут видео

доброе утро, сходила на практику и получила долгожданную посылку прямо из Кореи от Lagom

внутри средства для баланса кожи — то, что так необходимо в сезон отопления и я использую ретинол в уходе, который дополнительно её сушит, поэтому, уже не терпится попробовать всю серию 🧴

потом поделюсь впечатлениями, как ваше начало недели?

saturday class 🤩
и мои героини после виньясы

сегодня было жарко, зато, после активной практики, тело особенно глубоко расслабляется в шавасане

очень горжусь девушками и так рада поддерживать на этом пути!

в следующую субботу практикуем в 15:30 в этой же студии, готовлю класс Restore yoga — мягкая йога, идеальна для начинающих и для перезагрузки в конце недели,
анонс завтра на йога канале

а после практики, мы пили чай с круассанами и болтали. идеально