ответы на вопросы ✉️
Очень скользят руки в собаке мордой вниз, есть ли какой-то секрет или это моя физиология?
несколько «секретов», которые
могут помочь, когда скользят руки:
1). коврик
у разных видов покрытий разная сцепка, самые антискользящие это каучуковые
из минусов — вес, для дома идеально, а вот возить в студию будет тяжело
в этом случае можно брать с собой спортивное полотенце (их много на вб) и стелить на студийный коврик в зону рук
ещё лайфхак — бывает, что нижняя сторона коврика менее скользкая, можно подвернуть её в зоне рук
2). техника и практика
если мы говорим про «собака мордой вниз», то здесь важно стараться распределить вес равномерно, то есть уводить его не только в руки, но и в ноги
таким образом, руки не будут перегружаться так сильно = потеть
и поначалу эта асана может быть сложной, то есть чувствуется высокая физическая нагрузка, отчего ладони становятся влажными
а с практикой, эта асана воспринимается гораздо легче, устойчивее и иногда её даже используют как позу для отдыха, то есть с регулярной практикой, руки будут меньше уставать и скользить)
Здравствуйте! Подскажите, планируются ли практики в Санкт-Петербурге в ближайшее время?
🙏
к сожалению, нет, не планирую🙏🏼
сейчас практики только в Москве
Привет, есть ли пробные занятия? Хочу прийти первый раз)
да, планирую со следующей
недели добавить такой тариф!
поделитесь ссылками на ваши материалы для занятий ( коврик, может еще что-то есть ) заранее спасибо
коврик 1,
коврик 2 это в студии, а дома сейчас занимаюсь на пробковом (но если сильно скользят руки, то они не подойдут)
мфр ролл,
ремень и самые обычные блоки
