Привет, друзья 🌞
Ещё одна попытка начать вести этот канал регулярно.
Когда-то здесь я писала в основном для тех, кто у меня в терапии.
Но вот уже почти 2 года, как я не брала новых пациентов в терапию.
А те, кто до сих пор занимается у меня, они в глубокой и личной терапии.
Когда человек только приходит в терапию мы всегда начинаем с верхнего слоя - со снятия напряжения, с установлением контакта с собой, с узнавания себя.
И это тоже большой объем глубокой и очень интересной работы. Личность человека уникальна, и очень часто за маской Идеального Я, человек совсем не знает и не понимает себя. А значит ему и не доступен весь потенциал, который есть в каждом из нас.
Но чтобы перейти в эту глубину, сначала надо пробраться через огромное количество защит, сопротивления и снизить психо-эмоциональное напряжение.
А это не бывает быстро. Психика всегда требует к себе бережного отношения.
И всегда дотронувшись до какой-то темы, мне хотелось больше рассказать об этом и об этом часто и были мои посты.
Ведь понимание своих внутренних процессов очень важно.
А вот писать на аудиторию, с которой ты не находишься в контакте, довольно сложно.
Потому что не понимаешь, а что именно сейчас необходимо этой аудитории, какая сейчас есть боль, с чем необходимо справится.
Но мы начали с вами с того, как можно помогать себе самостоятельно справляться со сложным.
Кортизольный синдром, о котором мы выше говорили, есть у каждого человека в тревожном расстройстве. И сегодня я напишу рекомендации о том, как самостоятельно снижать его.

🤝 А вы всегда можете задать мне свои вопросы в бот, указанный в шапке профиля.