📍Принципы, на которые необходимо опираться при работе со стрессом через тело:
😊 Ваше тело вам не враг. Каждый день оно делает для вас большую работу.
😊 У тела есть всего один способ сообщить вам, что ресурс подошёл к концу и оно работает на пределе - это симптом.
😊 У тела есть интуиция : мозг ещё не успел обработать информацию, а дело уже чувствует.
😊 Вы не можете отщипить от себя тело, оно и есть вы. Пока вы его не замечаете, оно справляется так, как может. Часто - это болезнь.
😊 Психика напрямую связана с нервной и гормональной системой. Не замечаете тело - не помогаете психике.
😊 Наш организм устроен очень сложно, и через тело можно менять свое мышление, чувствование и реагирования.