انجمن علمی مددکاری اجتماعی علوم‌ پزشکی لرستان

#یک_دقیقه_رشد 💡

قسمت ۴ | دام کمال‌گرایی 🌀

🔵 ما معمولاً فقط موفقیت آدم‌ها رو می‌بینیم، نه شکست‌ها و سختی‌هایی که پشتش بوده...!

🔵 گاهی آن‌قدر درگیرِ کامل بودن می‌شیم که یادمون میره شکست و اشتباه هم بخشی از مسیرن. 🌱

🔵 در این قسمت می‌بینیم چرا لازم نیست همیشه همه‌چیز رو بی‌نقص انجام بدیم.🩵

منبع: https://youtube.com/@theschooloflifetv?si=UzDlKClleZEU9PzN

◽️انجمن علمی مددکاری اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

🎧🎼

#با_هم_گوش_بدیم ☕️
#موسیقی_ایرانی🪕

◽️انجمن علمی مددکاری اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

انجمن های علمی مددکاری اجتماعی و پزشکی دانشگاه علوم پزشکی البرز با همکاری جمعی از انجمن های علمی سراسر کشور برگزار می‌کنند:

🧠 آلزایمر؛ فقط یک بیماری نیست...

وبینار تخصصی «آلزایمر؛ از تشخیص تا زندگی» با نگاهی بین‌رشته‌ای، از تشخیص و مراقبت تا حمایت اجتماعی و کیفیت زندگی

🌱 بیایید آلزایمر را فقط از زاویه بیماری نبینیم؛ از تشخیص تا زندگی، عمیق‌تر بشناسیم.

🎙 با حضور متخصصین از حوزه‌های پزشکی، مددکاری اجتماعی و سالمندشناسی

📅 ۳۰ شهریور ۱۴۰۵ دوشنبه | به مناسبت روز جهانی آلزایمر ۲۱ سپتامبر
⏰ ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰
💻 بستر برگزاری: Google Meet
🔗 لینک ورود
https://meet.google.com/nbd-qjzh-rdw

🫱🏻‍🫲🏻انجمن های علمی همکار :
پرستاری علوم پزشکی البرز
مددکاری اجتماعی علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی
سالمندشناسی علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی
مددکاری اجتماعی علامه طباطبایی
مددکاری اجتماعی علوم پزشکی لرستان
مددکاری اجتماعی ایت الله عظمی بروجردی
مددکاری اجتماعی علوم پزشکی مشهد

🔖 شده یه وقت‌هایی با خودت بگی:

«اصلاً برای چی دارم تلاش می‌کنم؟»
«آخرش که چی؟»
«چرا هیچ‌چیزی دیگه برام معنا نداره؟»

⚠️ این تجربه رو معمولاً با کلماتی مثل «پوچی» و «بی‌معنایی» توصیف می‌کنیم.

❗️اما آیا این احساس فقط از درون خود آدم میاد؟ یا جامعه هم می‌تونه در شکل‌گیریش نقش داشته باشه؟

بیش از ۱۲۰ سال پیش، جامعه‌شناس فرانسوی، #امیل_دورکیم، برای توضیح بخشی از این شرایط از مفهوم #آنومی استفاده کرد.


◎⸨👤🌀⸩◎--------


🏷 آنومی یعنی وقتی چارچوب‌ها و هنجارهای اجتماعی ضعیف یا نامشخص می‌شن؛ وقتی قواعدی که قبلاً به زندگی جهت می‌دادن، دیگه مثل گذشته کار نمی‌کنن و قواعد تازه‌ای هم جای اون‌ها رو نگرفتن.

💡بیایید ساده‌ترش کنیم:

قدیما مسیر زندگی روشن‌تر بود:

•⦅درس بخون ⬅️ کار پیدا کن ⬅️ پس‌انداز کن ⬅️ ازدواج کن ⬅️ خونه بخر⦆•

🎓 ➜ 💼 ➜ 💰 ➜ 💍 ➜ 🏠

🏷 اما با ورود به بحران اقتصادی، وقتی کار پیدا کردن سخت میشه، پس‌انداز کردن بی معنا و خرید خونه دور از دسترس میشه.

در اصل قواعد قدیمی دیگه جوابگو نیستند واز طرفی، هنوز قاعده‌ی تازه و روشنی برای این شرایط شکل نگرفته.


◎⸨🔄🧩⸩◎--------


🏷 انسان در این فضای بینابینی ممکنه سردرگم بشه؛
دیگه ندونه چی درسته، چه چیزی ارزش داره و اصلاً باید چطور زندگی کنه❗️❗️

در اصل:

#بحران_اقتصادی ⟸ #بحران_معنا

🏷 وقتی این بی‌ثباتی ادامه پیدا کنه، ممکنه فقط پول و شغل نباشه که بی‌معنا به نظر برسه؛
تحصیل، برنامه‌ریزی، روابط و حتی چیزهایی که قبلاً لذت‌بخش بودن هم ممکنه تحت تأثیر قرار بگیرن.

◎⸨⚖️🌪️⸩◎--------

این همون جاییه که مفهوم «آنومی» دورکیم می‌تونه به فهم بخشی از این تجربه کمک کنه.

#پشت_صحنه_جامعه🏘

◽️انجمن علمی مددکاری اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

#با_هم_یاد_بگیریم

🔷 تفاوت انتقاد سازنده و تخریب گر 🔷

[🕊🎲]

◽️انجمن علمی مددکاری اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی لرستان
◽️@lorestanmefda
◽️@Lums_CSA

#با_هم_ببینیم

🔵 اگر یک روز زمین دیگر جایی برای زندگی نداشته باشد، چه چیزی باعث می‌شود انسان دوباره به فکر ساختن و مراقبت از آن بیفتد؟ 🌍🤖

─── 𖡼 ───

🔵 «وال-ئی» داستان ربات کوچکی است که سال‌ها پس از ترک زمین توسط انسان‌ها، همچنان مشغول جمع‌آوری زباله‌هاست. او در دنیایی خالی و فراموش‌شده تنها زندگی می‌کند؛ تا اینکه با ورود «ایوا»، اتفاقاتی رقم می‌خورد که او را با دنیای انسان‌ها و آینده‌ی زمین دوباره پیوند می‌دهد...

🔵 چرا ببینیم؟


💬 روایتی درباره‌ی مسئولیت انسان در قبال محیط و جامعه

⚖ نگاهی به تنهایی و اهمیت ارتباط با دیگران

💭 تأملی درباره‌ی سبک زندگی و پیامدهای انتخاب‌های ما

🩵 یادآوری اهمیت مراقبت، همراهی و تعلق

🎭ژانر:


ماجراجویی 🚀
علمی‌تخیلی 🤖
خانوادگی 👨‍👩‍👧‍👦
کمدی 🎬

🔵 برای تماشای این انیمیشن کلیک کنید.

◽️انجمن علمی مددکاری اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

❀ در مددکاری اجتماعی، اصلی داریم به نام اصل ❰پذیرش❱

❀ یعنی آدم‌ها رو همونطور که هستن ببینیم؛ نه اونطوری که دوست داریم باشن🙂

❀ هیچ‌کس دوست نداره به خاطر ظاهر، گذشته یا اشتباهاتش از جمع کنار گذاشته بشه!

❀ گاهی همین حسِ «پذیرفته شدن»، میتونه اولین قدم برای شروع بزرگترین تغییر ها باشه💛

#اصول_مددکاری_اجتماعی🌸

◽️انجمن علمی مددکاری اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

🟢 گاهی فقط یه کلمه یا یه نگاه کافیه تا آدمی رو از بقیه دور کنیم…

🧩 «انگ اجتماعی» یعنی وقتی به خاطر یه ویژگی، مشکل یا تجربه، به کسی یه برچسب می‌زنیم و دیگه خودِ آدم رو نمی‌بینیم.

🧩 این برچسب‌ها می‌تونن باعث خجالت، تنهایی و حتی فاصله گرفتن از کمک بشن.
شاید بد نباشه قبل از قضاوت، یه لحظه بیشتر فکر کنیم...💚

@SocialWork_Lums

@lorestanmefda

@Lums_CSA

🎧🎼

#با_هم_گوش_بدیم ☕️
#موسیقی_ایرانی🪕

◽️انجمن علمی مددکاری اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی لرستان

💡 اهمال‌کاری رو این‌طوری دور بزن!

تا حالا شده برای انجام یه کار برنامه‌ریزی کنی، اما وقتی زمانش می‌رسه، به‌جای شروع کردن، سراغ موبایل، شبکه‌های اجتماعی، خواب یا هر کار دیگه‌ای بری؟

این همون اهمال‌کاریه؛ یعنی کاری رو که می‌دونیم باید انجام بدیم، مدام به تعویق بندازیم.
⦇ 🌱🚀 ⦈

⭕️ اما یک راهکار ساده می‌تونه کمک‌کننده باشه:

یا انجامش بده، یا هیچ کار دیگه‌ای نکن.

مثلاً باید مقاله بنویسی؟ لپ‌تاپت رو باز کن و شروع کن.
اگر هم فعلاً نمی‌خوای شروع کنی، اشکالی نداره؛ اما سراغ موبایل، بازی، شبکه‌های اجتماعی یا هر حواس‌پرتی دیگه‌ای نرو.

یعنی انتخابت فقط این دو مورد باشه:

💻 انجام کاری که باید انجام بدی
یا
⏳ فعلاً هیچ کار دیگه‌ای نکردن.

⦇ 💻✍️ ⦈

🧪 اما چرا ممکنه این روش جواب بده؟

در یک آزمایش روان‌شناسی، افراد برای ۱۵ دقیقه تنها موندند و دو انتخاب داشتند: یا با افکار خودشون تنها بمونن، یا دکمه‌ای رو فشار بدن که باعث یک شوک الکتریکی ناخوشایند می‌شد.

نتیجه جالب بود؛ بخش قابل‌توجهی از افراد ترجیح دادند دکمه رو فشار بدن!


این آزمایش نشون میده ذهن ما گاهی حتی از بی‌کاری و بی‌حوصلگی هم فرار می‌کنه و ممکنه برای فرار از این احساس، خودش رو درگیر هر چیزی کنه.

⦇⏳🧠 ⦈

💚 این روش رو دفعه بعد امتحان کن:

یا کاری که باید انجام بدی رو انجام بده، یا فعلاً هیچ کار دیگه‌ای نکن.


قرار نیست با اهمال‌کاری بجنگی؛ فقط حواس‌پرتی‌های اطرافت رو از معادله حذف می کنی.

شاید همین انتخاب ساده کمک کنه بالاخره کاری رو شروع کنی که مدت‌هاست به تعویق انداختیش. 🌱



#توسعه_فردی

⦇ @SocialWork_Lums ⦈

#با_هم_یاد_بگیریم

🔷علم ثابت کرده: فقط «نام بردن» از احساسات، فعالیت آمیگدال مغز (بخشی مهم در پردازش هیجانات) رو کاهش می‌ده!

🔷تکنیک Name It to Tame It یکی از روش های مرتبط با ذهن‌آگاهی و هوش هیجانی است.

[🧘🏻🌱]

◽️انجمن علمی مددکاری اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی لرستان