8️⃣ АМИНОКИСЛОТЫ — необходимы для улучшенного усвоения железа. Являются «переносчиками» железа до клеток.

Помним — мясо — белок —аминокислоты — железо.

Варианты: раз, два

Если есть проблемы с усвоением белка, то будут проблемы с железом, точнее с его недостатком. Поэтому ферменты и поддержка кислотности в помощь.

9️⃣ ВИТАМИН Д играет важную роль в регуляции уровня железа в организме. Он способствует усвоению железа, а также увеличивает его уровень в крови. Исследования показывают, что недостаток витамина Д может привести к дефициту железа и развитию анемии. Поэтому поддерживать нормальный уровень витамина Д в организме очень важно для поддержания нормального уровня железа. Это работает и в обратном направлении — железо также оказывает влияние на усвоение витамина Д.

Наиболее информативный метод анализа в крови и рекомендации по приему читаем ЗДЕСЬ

Принимать вместе с витамином К2 (в форме МК7). Подробнее ЗДЕСЬ. При приеме дозировок витамина Д выше 4000 МЕ обязателен прием МАГНИЯ.

Варианты вит. Д: раз, два

1️⃣0️⃣ Не обязательно, но желательно добавить в схему лактоферрин — насыщенный железом белок, предназначенный для транспортировки железа по месту назначения, обладающий противогрибковыми и противомикробными свойствами.
———————————————————

✅ Лучше на время восстановления прием всех добавок сопровождать водой с лимоном, так как все минералы и многие витамины нуждаются в кислой среде для усвоения.

✅ Через 2 месяца после приема схемы пересдаем анализ на ОАК и ферритин. Если после приема ЖЕЛЕЗА и всех кофакторов для усвоения по анализам увидим, что показатели не улучшаются, значит нужно будет искать первопричину. Подробнее ЗДЕСЬ

🛍 Промокод на скидку в ITAB и Смартбиотики: “Garmonia”

Спасибо за внимание 🧡

Остался финальный пост. Моя личная история, долго думала делиться или нет. Но по тематике сейчас очень в тему, поэтому не переключайтесь📱