Железо играет важную роль в поддержании энергии, работоспособности, восстановления и качества жизни. Основная функция железа — обеспечение клеточного дыхания. Большая часть кислорода, транспортируемого в крови, привязана к железу в гемоглобине, который при вдохе соединяется в лёгких с кислородом, после чего эритроциты разносят его по всему организму. Без достаточного количества железа организм не получит нужного количества кислорода, что приведёт к снижению энергии, слабости и утомляемости.
Что разобрали ⤵️
📌Дефицит железа среди прекрасной половины населения. Железодефицит и восстановление после перелома + отзыв спортсменки по приему мицелярного комплекса хелатного железа с витамином С
https://t.me/smartnutrition29/505
📌Встал и уже устал. Как заподозрить железодефицит? https://t.me/smartnutrition29/509
Симптомы дефицита железа у спортсменов https://t.me/smartnutrition29/511
📌С чем связана повышенная потребность в железе у спортсменов/спортсменок? Лабораторная диагностика дефицита железа. Что сдать, чтобы заметить дефицит железа раньше? https://t.me/smartnutrition29/512