1️⃣С одной стороны, симптомы дефицита железа появляются раньше, чем упадёт гемоглобин в анализе крови. Когда он упал — это уже совсем печально.
2️⃣ С другой — симптомы неспецифические и их можно списать на что угодно.
✔️ Основной совет — внимательно относится к своему самочувствию (это всегда важно), и если замечаете несколько признаков из перечисленных ниже — идти сдавать анализы.
Самый главный симптом железодефицита — это постоянное чувство усталости. Из-за дефицита кислорода клетки начинают экономить этот ресурс и функционировать менее активно, чем прежде.
Итак, какие симптомы могут навести на мысль о дефиците железа:
📌Дефицит железа нарушает образование коллагена, что обусловливает поражение кожи, ногтей и слизистых оболочек:
📢Характерны трещины в углах рта, красное окаймление губ (хейлит), заеды в уголках рта, стоматит, атрофия нитевидных сосочков языка, что делает поверхность языка гладкой и болезненной.
📢Сухость кожи, из-за которой приходится постоянно пользоваться кремами и маслами.
📢Ломкость и сухость волос, ногтей (отрастают волнами), невозможно отрастить длинные волосы (выпадение);
📌Недостаток железа нарушает функционирование центральной и периферической нервной системы, что проявляется изменением вкусовых ощущений:
📢Извращение запаха — те запахи, которые раньше казались неприятными, теперь нравятся;
📢Извращенные вкусы (хочется есть мел, землю, лёд, нравится запах лака, керосина и т.п.);
📌Слабость, утомляемость, низкая работоспособность, тяжело сосредоточиться;
📌 Постоянно учащенный пульс;
📌 При более выраженном дефиците (когда уже снизился гемоглобин) — бледность с зеленоватым подтоном, кожа кажется полупрозрачной.
А для анемии любого происхождения (неважно, с дефицитом железа или без), характерны такие признаки:
📢головокружение
📢шум в ушах
📢мушки перед глазами
📢учащённое сердцебиение в покое
📢выраженная одышка при нагрузке.
Железодефицитная анемия в большинстве случаев развивается постепенно, и человек успевает привыкнуть к своему состоянию. И появляется «Ну я просто слабый», «Работаю много».
Напоминаю, что сейчас на канале проходит розыгрыш «Победи Железодефицит». Если вы давно чувствуете, что вам не хватает ресурса, восстановления и энергии — не игнорируйте возможный дефицит железа, участвуйте в розыгрыше и следите за постами на эту тему. Уверена - будет полезно 🔥
Продолжение следует….