Наш сайт https://skaigym.ru Спорт в удовольствие Семья профессионалов Новейшее оборудование Абонемент на любой вкус С нами комфортно, как дома Всегда на связи 👇🏻 ☎️45-55-40
🔥 СТАРТ ДАН. 6 тренеров 6 стальных спортивных характеров 11 недель. 1 сцена. И только одна победит. Это не просто фитнес-проект. Это — трансформация тела, характера и силы воли. Сегодня они сделали первый шаг: замеры, фото «ДО», жеребьевка… и момент, после которого дороги назад уже нет. Кто-то уверен в себе. Кто-то уже сомневается. Но каждая из них пришла за победой. И совсем скоро станет ясно: кто дойдет до финала… а кто сломается по пути. Следи за каждой неделей. Здесь будет всё: 🔥 борьба 💔 срывы 💪 прогресс 👑 и настоящая победа
28 марта состоялся финал конкурса «Мисс и Миссис Бизнес Иркутск» ✨ И у нас особенный повод для гордости Наш руководитель и директор Светлана стала победителем в номинации «Визионер бизнеса» 👏 Это не просто титул — это про масштаб мышления, смелость идти своим путём и создавать что-то большее Поздравляем с этой победой и гордимся, что за нашим клубом стоит такой человек ❤️
22 марта — день, которым мы гордимся ❤️ В Иркутске прошли соревнования по бодибилдингу, и наши тренеры вместе со спортсменами достойно вышли на сцену и показали сильные результаты 💪 Поздравляем Полину Быханову со 2 местом в категории «фитнес-бикини» и её тренера Натали — за проделанную работу и этот результат 👏 В этот же день прошёл творческий этап конкурса «Миссис Бизнес Иркутск» Наша Светлана выступила ярко, уверенно и по-настоящему красиво ✨ Такие моменты — про труд, характер и любовь к своему делу Гордимся каждым ❤️
Состояние стопы влияет на все наше тело, от макушки до пальцев ног!
Здоровье нашего позвоночника, а именно «здоровая спина» напрямую связано со стопой.
Функциональные стопы - именно они отвечают за распределение веса всего тела! Стопы 🦶🟰 это фундамент для всей конструкции тела.
Выполняя не сложные упражнения для стоп, у вас: ✔️ Сформируется правильный свод стопы (у тех, у кого «плоскостопие»); ✔️ Расправятся пальчики, когда сжатые мизинцы и большие пальцы (особенно кто носит узкую обувь, каблук и т.д); ✔️ Улучшится амортизация стопы, значит, ударная волна при ходьбе уменьшится - а это очень важно для здоровья суставов (коленного, ТБС) и позвоночника; ✔️ Укрепятся глубокие мышцы голеностопа, т.е стопа станет более крепкой, устойчивой - это профилактика травматизма 👆 ✔️ Улучшаться результаты силовых тренировок.
Вывод: Со стопами нужно работать абсолютно всем и даже детям!!! Приглашаю Вас к себе на тренировку, и с удовольствием отвечу на вопросы в комментариях под постом! 😊
Приседания - одно из самых эффективных упражнений для силы и красивой формы ног и ягодиц. Но результат зависит от правильной техники. В этом видео тренер Тимур показывает, как выполнять приседания со свободным весом безопасно и эффективно.
Сохраняйте, чтобы не потерять, и тренируйтесь правильно 💪
Милые дамы, поздравляем вас с 8 Марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше энергии, гармонии и времени для себя. Оставайтесь такими же сильными, красивыми и вдохновляющими!
