В чем сила, Гербалайф?

Бузина Екатерина Олеговна
врач эндокринолог:

Недавно возник вопрос: а можно ли просто «сесть» на Гербалайф, чтобы похудеть, не усложняя себе жизнь диетами и подсчётом калорий? 

Гербалайф — это сетевой продукт, и не существует официальных клинических протоколов, в которых он прописан как обязательная часть лечения. И многие пациенты переживают, что им «продают» некое чудо-средство, скрываясь за громкими обещаниями. На самом же деле, если коктейли вписаны в продуманную схему питания, дополненную белком, овощами, разумным количеством углеводов, витаминами и минералами, а человек ещё и занимается спортом, то это может сработать как «входная точка». Получив первый результат, проще мотивировать себя на дальнейшие шаги.

Однако главный смысл в том, чтобы формировать полезные привычки на долгий срок, а не просто надеяться на быстрый эффект от одного «волшебного» продукта.

Другая проблема кроется в том, что люди часто слишком буквально воспринимают фразу «ешьте, что хотите» в оставшиеся часы. В итоге компенсируют все «сэкономленные» калории фастфудом и сладким. Тогда польза от коктейлей сводится к нулю. Важно выстраивать сбалансированный рацион с привычными продуктами: обязательно ешьте белок, овощи, какие-то здоровые углеводы, а белковые смеси можно использовать как дополнение, но не в качестве единственного варианта питания.