Я хочу похудеть на 10 кг за два месяца. Реально ли это, и можно ли еще быстрее?  

Мы все знаем истории о том, как голливудские актеры экстремально худели ради роли. Но будем реалистами: актеры получают миллионы за эту работу и могут потом эти деньги потратить на свое здоровье. Большинство из нас не сможет нанять всех тех помощников и тренеров, которые сначала помогут быстро похудеть, а потом вернут нас к нормальному состоянию здоровья. 

К сожалению, наши цели и желания не всегда совпадают с возможностями организма. 
Быстрое похудение по-настоящему опасно, потому что мы теряем не то, что хотели бы. Организм не обманешь: первыми усыхают кожа, связки, пропадает грудь,  лицо становится осунувшимся, следом «сгорают» мышцы. А еще, кстати, жиром женский организм старается обеспечить себе депо гормонов.  

Плюс один отрицательный фактор такого подхода — стресс. Как только мы говорим себе «я должна похудеть на 10 кг за два месяца!» — то немедленно сами своими же руками и создаем стрессовую ситуацию. А вдруг не получится, или не получится в полной мере? 

Поэтому,  прежде чем ставить себе супер-цели в похудении, лучше сначала убедиться, что они - реалистичные, и что мы правильно оцениваем свое состояние и возможности своего организма.