Сколько стоит похудеть?

Большинство из тех, кто пробовал худеть самостоятельно, в какой-то момент понимают, что есть разница между «похудеть» и «похудеть правильно, не теряя здоровье». Что это значит?

Начнем, например, с питания. Может показаться, что достаточно просто сократить количество еды, создать пресловутый «дефицит калорий» — и дальше все случится само. На самом деле, если вы не получаете с пищей достаточное для вас количество необходимых белков, углеводов, микроэлементов — дефицит калорий создаст вам еще больше проблем, чем у вас уже есть.

Получается, что на правильное питание — которое включает, помимо еды, еще дополнительные витамины и минералы — нужно заложить бюджет, и он может составить ощутимую сумму. Гормональная поддержка, врачебный мониторинг в процессе, даже физическая нагрузка под контролем профессионала, тоже требуют вложений. Аппаратное воздействие — тоже дополнительный бюджет. И его нужно иметь в виду, когда речь заходит о похудении с долгим устойчивым результатом.

Конечно, если ваша задача — похудеть не на 50 кг, а на пять, или быстро подкорректировать объемы, чтобы влезть в свадебное платье, подготовиться к пляжному отпуску и справиться с целлюлитом на бедрах, в этом мы тоже поможем. Но если вы собрались пробежать марафон — как минимум вам понадобится тренер и беговые кроссовки, не правда ли?