SingularityApp | планирование дел и задач | тайм-менеджмент

Вы когда-нибудь задумывались, почему после просмотра милого видео с котиками вам внезапно хочется завести двадцать котят, а после патриотического блокбастера — немедленно записаться в армию? Поздравляем, вас только что мягко повели за ручку в чужой выдуманный мир 🙌

Любая информация, которую вы потребляете, — это полуправда. Это как меню в ресторане: вам показывают аппетитные фото бургеров, но не показывают кухню, где повар отскабливает от сковороды пригоревшую котлету 🔥

Информация — это не окно в мир, а множество приоткрытых дверей 🏠 За каждой дверью — чужой, неизведанный, любопытный мир. В статье Максим Денисов, главный инженер на промышленном предприятии, рассказывает, что такое критическое мышление и почему мы так охотно заходим не в ту дверь 🤔

Завтрак под скроллинг ленты ВК, бесконечные шортсы по пути с работы, вечера в ММО и играх-«сессионках» — все как у всех 🤷‍♂️ Но однажды жизнь становится невыносимо пресной, любимый кофе безвкусным, а ААА-тайтлы скучными. Не радуют даже секс и зарплата! «Доктор, что со мной?» 😑

Ответ знают нейробиологи — это состояние антивознаграждения или, по-простому, «дофаминовая яма». Ваш мозг устал от чрезмерной стимуляции и отключил способность получать кайф ✋

В статье рассказываем, почему так происходит и как тут «лавировать, лавировать, да вылавировать» 🛥

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Мы приходим всегда вовремя. Просто «вовремя» начинается с того момента, как мы вошли в дверь, а не когда у кого-то там прозвенел будильник ⏰

Лааадно, на самом деле за нами всеми и правда водится грешок — то опоздали из-за пробок, то носки одинаковые не могли найти 🧦

Что с этим делать? Не надейтесь на память — заведите напоминание в Сингулярити и ставьте время выхода на 15 минут раньше, чем нужно. И попробуйте готовиться к следующему дню с вечера — так утро сразу станет спокойнее ☺️

🍃 Осень щедро одаривает урожаем: на кухонных столах вырастают горки моркови, тыкв и яблок, в холодильниках ждут своего часа банки с заготовками, а с дачи привозят больше овощей, чем можно съесть за неделю 🍔

С одной стороны — столько всего вкусного и полезного. С другой — вопрос: что с этим делать и как разнообразить повседневное меню, чтобы не питаться все время одной картошкой? 🙅‍♂️

В статье мы собрали для вас простые и вкусные рецепты на осень: от салатов и горячих блюд до десертов и напитков. А в конце вы найдете удобный чек-лист с рецептами и список продуктов с граммовками — чтобы готовить было еще проще 👩‍🍳

Приучить себя медитировать по утрам — два месяца стараний, один платный курс и пять обеденных озарений «бли-и-ин, медитация же! опять забыл...». Скроллить ленту за ужином — три дня, и «это моя способность от рождения» 😎

Несправедливо? Зато логично: мозг охотнее автоматизирует то, что приносит удовольствие прямо сейчас, а не абстрактную пользу когда-нибудь потом 🙄 Но вместо честного объяснения нам годами впаривали сказки про волшебный 21 день и тренировку силы воли 🙌

Недавно на VC мы разобрали основы: почему привычки формируются дольше, чем принято думать, и как подружиться с процессом. А в статье на нашем сайте пошли глубже — рассказали про реальные исследования, объяснили, какие механизмы стоят за привычками, и показали два способа внедрять их в жизнь с помощью SingularityApp 🔥🤩

Пушка-бомба-огонёк!

Мы обновили основной сайт Сингулярити. Бета-версия уже в эфире. Получилась красотишка. Особенно на десктоп (хотя мобила тоже прекрасна).

Бента-сетки, микроанимации, удобные раскладки контента, новая база знаний. В общем, достойный новый домик для качественного, современного инструмента управления временем, жизнью, собой.

Отдельный респект команде — Сибирикс, всем кто приложил холодную руку, горящее сердце и кипящий мозг к этому проекту 🥰

Собираем обратную связь и принимаем аплодисменты.
И не забываем. Сингулярность ближе, чем вы думаете!

В 1960 году пластический хирург Максуэлл Мольц заметил, что пациентам требовалось минимум 21 день, чтобы привыкнуть к новому носу 🤥 МИНИМУМ — ключевое слово, которое маркетологи предпочли не заметить. Так, из наблюдения за парой десятков прооперированных носов родился глобальный миф о трех неделях до новой жизни 🌈

Спустя 60 лет ученые решили проверить, как оно на самом деле. В рамках метаанализа 2024 года они доказали, что реальный срок — от 59 до 154 дней, а сила воли вообще не влияет на успех. Зато влияют кайф, дофамин, триггеры и время суток 🧐

Тайными знаниями о том, как РЕАЛЬНО формируются привычки, делимся в статье на VC. Поддержите публикацию своим ❤️, нам будет очень приятно ☺️

#промпты_таймменеджмента #карточки

Чтобы знания остались надолго, одной теории мало — важна практика. ИИ может помочь с этим: он быстро придумает задания под вашу тему и уровень, чтобы вы могли закрепить материал сразу после изучения 👌

🤖 Попросите ИИ составить упражнения — это удобно, если вы изучаете язык, программирование или любую другую прикладную тему:

Составь текст для чтения на [испанском для уровня A2]. Тема: [диалог в аэропорту].

Создай набор из 5 задач [по JavaScript для закрепления темы «Работа с массивами»]. Уровень сложности: [новичок].

Чтобы сразу использовать промпт, просто нажмите на него — и он автоматически скопируется ☑️

📌 Создайте свою библиотеку успешных запросов к ИИ. Когда вы найдете формулировку, которая дает особенно полезные ответы, сохраните ее. Постепенно у вас соберется набор проверенных промптов для разных учебных задач.

❗️ Важно: всегда критически оценивайте информацию, полученную от ИИ. Даже самые продвинутые модели могут ошибаться или использовать устаревшие данные. Перепроверяйте важные детали в надёжных источниках.

Дофамин — это вещество в нашем организме, наиболее известное тем, что отвечает за мотивацию. Именно благодаря ему мы испытываем то самое чувство «хочу», которое подталкивает нас к действию 😍 Кроме того, дофамин выполняет еще десятки самых разных функций — от регуляции движений до регуляции работы почек.

✨ Про дофамин сегодня говорят много и охотно. Коучи по продуктивности рассказывают, как его «хакнуть» для достижения целей, а блогеры предлагают всевозможные «детоксы» как панацею от прокрастинации. К сожалению, большая часть подобных разговоров — это либо мифы, либо очень грубые упрощения 😐

В статье мы попробуем выяснить, что такое дофамин на самом деле и как он в действительности работает. Мы разберем самые распространенные мифы и посмотрим, есть ли в них какое-нибудь рациональное зерно 🤔

Не хочется вставать с утра — это депрессия или апатия? Откладываешь важные дела на потом — прокрастинация или выгорание? Встречи с друзьями больше не радуют — ангедония или просто устал? А если все сразу и непонятно что? 😖

🤔 Можно бесконечно гуглить симптомы и проходить онлайн-тесты, пытаясь поставить себе точный диагноз. Или признать простую вещь: когда жизнь превратилась в день сурка без вкуса и смысла, неважно, как это называется 🧠

Важно, что из этого болота можно выбраться, причем без подвигов и озарений — просто делая конкретные вещи, которые постепенно перезапускают мозг 🧠 В статье рассказываем, что такое апатия на уровне нейробиологии и как вернуть вкус к жизни с помощью простых методов.

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Многозадачность выглядит весело: туда прыгнули, сюда прыгнули — движуха! 🐈‍⬛ Кажется, что мы супергерои в режиме «спасаем мир и закрываем таски одновременно». Но на деле — просто тратим энергию на хаотичные скачки, а к вечеру понимаем, что весь день был трейлером к фильму, который так и не сняли 😐

А однозадачность банальна: сделали → пошли дальше. Да, никакой иллюзии продуктивности, но именно так задачи реально исчезают из списка 🧠

Всем нам иногда хочется почувствовать себя супергероями — особенно в пятницу, когда неделя подходит к финалу. Так что признавайтесь: ставьте 🔥, если вы сегодня в огне многозадачности, и ✅, если поймали дзен однозадачности (реальный супергерой).

XXI век. Искусственный интеллект, персонализация под каждый чих и безграничные возможности выбора 🧬 Тем временем Цукерберг скупает серые футболки мешками, в гардеробе Джобса были сотни одинаковых водолазок, а P&G намеренно урезают линейку шампуней с 26 позиций до 6. Очередные духовно-маркетинговые причуды? Или эти ребята что-то знают?🤩

В статье на VC разберём, почему парадокс выбора работает против нас, поделимся исследованиями, кейсами Apple, P&G и Netflix, а ещё — практическими способами, как сократить лишние решения и в бизнесе, и в жизни 🤚

Поддержите публикацию на VC своим 👍, если она вам понравилась. Нам будет очень приятно 🥰

#промпты_таймменеджмента #карточки

Когда вы учитесь, важно не просто изучать теорию, но и проверять, насколько хорошо вы её поняли. Иногда кажется, что всё ясно — а потом при попытке решить задачу или пройти тест всплывают пробелы 🙊

🤖 Попросите ИИ задать вам вопросы или проверить ваш ответ — это поможет взглянуть на тему свежим взглядом и разобраться в слабых местах:

Проверь мое решение [задачи по физике] и укажи ошибки, если есть.

Составь тест из 5 вопросов для проверки темы [круговорот воды в природе]. Формат: вопрос и 4 варианта ответа. Правильные ответы не пиши: ты должен будешь меня проверить.

Чтобы сразу использовать промпт, просто нажмите на него — и он автоматически скопируется 👍

📌 Сохраняйте промпты и возвращайтесь к ним, когда хотите протестировать знания или потренироваться перед контрольной или экзаменом.

«Карусель, карусель начинает рассказ. Это сказки, песни и веселье!» А еще шортсы, рилсы, тиктоки, бесконечный скроллинг, лайки, уведомления и прочие колокольчики. Крутимся по кругу, пока не затошнит 🥴

На самом деле, у всех бесплатных развлечений есть цена. Мозг подсаживается на дофаминовую иглу, привыкает и требует все больше «быстрых развлекух» 📺 Результат — на длинные видео (или, Боже упаси, тексты) не хватает концентрации, без телефона в руках тревожно и скучно, ангедония, прокрастинация, «многозадачность» уровня ОКР 👀

Есть ли спасение от зависимости? «Да! Дофаминовый детокс», — скажут коучи. А научпоп-блогеры возразят: «Хорош врать! Диеты — миф!» Кто из них прав, а кто — лев, разбираемся в статье 👍

📹 На прошлой неделе Максим Дорофеев провёл вебинар, на котором рассказал, как настроить SingularityApp для Джедайских техник с нуля, и ответил на вопросы участников.

Доступна запись: YouTube | VK

🚀 А ещё на этой неделе стартует «Джедайский интенсив» — где за 4 недели с Максимом можно собрать свою систему планирования без лишних развилок и теории. Всё по принципу «бери и делай».

👉🏻 Записаться можно до 24 сентября: https://sprint.mnogosdelal.ru/intensiv

У нас просто самые лучшие в мире пользователи! 💜

Михаил Толстой, ведущий руководитель проектов в Ozon пользуется SingularityApp и в своем канале М-м-м, Толстой поделился тем, как он работает с задачами. Пост такой большой и подробный, что даже в одно сообщение не вошел 😊

Спасибо, что делитесь!
Рады приближать сингулярность вместе с вами 🚀