Зачем все это ворошить? 🌀

Именно такой вопрос мне вчера задал клиент. Причем этот человек уже давно в терапии. Давайте будем разбираться.

Если вы хоть раз задумывались о том, чтобы пойти к психологу - вероятно, в этом есть потребность. Да, вы оттягиваете до последнего, ведь еще не так болит, да зачем ворошить, да вроде все нормально у меня, вот у ВАСИПЕТИМАШИ детство - там да, жесть 🤯, а у меня все не так уж и плохо.

И если вы задумывались о психологе - у вас есть личная история. У кого-то папа пил - и это ужасно. А у кого-то была сверхтребовательная мама - и это не менее ужасно. В любом случае при взаимодействии с этими ситуациями у вас возникают чувства - стыд, страх, обида, отверженность, несправедливость.

И часто так бывает, что эти чувства остаются внутри🤐. Потому что любые попытки обсудить их с родителями не находят понимания и утешения. Скорее всего вы получаете по шапке еще раз. И чувства остаются внутри.

Именно так появляется травма. Когда чувства настолько сильные 😬, что вы не знаете как с ними обойтись и рядом нет никого, кто-бы мог помочь совладать с ними. Они "запираются" внутри вас.

Все, что мы не хотим замечать, осознавать и признавать в себе - так или иначе влияет на нашу жизнь. Да, очень удобно видеть в себе только одну сторону и думать что я - Дартаньян 🤺, а все остальные пидарасы. Но это обрекает вас на хождение по замкнутому кругу.

Да, ворошить все не хочется. Это больно, страшно, кажется что земля уходит из под ног 🌎, все ваши убеждения и ценности начинают переворачиваться.

Именно это дает свободу - осмотреть ситуацию со всех сторон, а не только со своей, Дартаньянской. Именно это дает облегчение - вытащить то, что лежало на дне много лет. Именно это дает право выбирать - признание всех сторон себя.

А какие еще у вас есть вопросы/предубеждения/ожидания от терапии? Напишите в комментарии ⬇️