Пост для тех, кто хочет «по-быстрому»

Все ниже перечисленные качества я в той или иной степени встречаю у своих клиентов. И слышу для них кучу доводов. Да, звучит благородно, но есть нюанс…

1️⃣Да, ты можешь называть бесконечный анализ развитой осознанностью. Но это всего лишь очень находчивый способ не чувствовать.

2️⃣Да, твоя привычка всегда приходить на помощь это явно развитая эмпатия. А не способ отвлекаться от собственной не пережитой злости, которую тебе некуда пристроить.

3️⃣Да, круто, что ты говоришь о своих границах. А как там дела с выдерживанием реакции тех, кому ты их предъявляешь? Дело доходит до реальных санкций за их нарушения?

4️⃣Да, независимость это просто супер. Но ты же не пытаешься на ее фоне убегать от любых близких отношений под страхом быть покинутой?

5️⃣Да, ты хорошо справляешься с работой, бытом и отношениями. Но если я спрошу тебя, что за последнее время сделало тебя действительно счастливой, ответ будет сразу, или выдержим терапевтическую паузу?

6️⃣И да, вопросы в терапии по типу «как мне правильно себя вести?» несомненно важны. Но глубинная терапия начинается на менее прикольном: «Зачем мне вообще пришлось
стать такой?»

А почему терапия это долго - смотри приложенное видео