Наверняка вы читали десятки книг, слушали сотни подкастов и купили не один курс по психологи. И я даже писал пост на эту тему - найти можно по ссылке ➡️ тут
Давайте посмотрим более предметно. Все эти знания - лечат симптом. Ну например вы тревожитесь - научились дышать по квадрату. А то и диафрагмой. Да, на время симптом ушел. Но причина - то осталась. 😰
Или узнали про абьюзивные отношения и что надо выбирать себя. Херакс, на время полегчало. Даже в салон красоты сходили и прическу поменяли. А потом нашли себе очередного мудака. Потому что психика притягивает. 🧲
Мы все где-то да травмировались. В основном - в своей родительской семье. Да и по жизни бывает нет - нет да и подцепим что- нибудь. И психика воспроизводит такие ситуации, чтобы исцелиться. Только вот как по - другому сделать - не знает.
Исцеление травмы происходит через безопасные отношения, где другой человек становится «контейнером» для непереносимых чувств, обеспечивая сонастройку и принятие. Травма одинока, а исцеление требует присутствия, подтверждения и разделенного опыта, что возвращает ощущение безопасности и целостности. 🍉
Вот подборка цитат, отражающих важность присутствия другого в исцелении:
«Травма — это не то, что с вами случилось. Травма — это то, что происходит внутри вас в результате того, что с вами случилось, в отсутствие свидетеля»
«Исцеление не означает, что повреждения никогда не было. Оно означает, что повреждение больше не контролирует нашу жизнь» —
«Мы не можем исцелиться в одиночку. Мы исцеляемся в отношениях»
«Быть услышанным и понятым — это один из самых целебных опытов, которые мы можем получить от другого человека»
«Травма изолирует, исцеление связывает»
«Нам нужен кто-то, кто сможет перенести наш ужас, не разрушаясь при этом»
Эти высказывания подчеркивают, что исцеление — это не просто устранение симптомов, а возвращение к жизни через возможность быть уязвимым рядом с другим, который не осуждает, а выдерживает.🤗
Другими словами - когда вы испытывали сильные эмоции - некому было адекватно вас отразить. Вы получали агрессию, обесценку, отвержение - вместо принятия.
В терапии как раз рождается этот опыт. Что вас слушают и слышат.