Как я помогаю работать со стыдом в терапии?

Нет, я не заставляю вас “выражать эмоции” или “кричать на подушку”. И не убеждаю, что всё “нормально” — потому что вы сами чувствуете, что внутри живёт напряжение, от которого хочется спрятаться.

Мы делаем другое.

Мы учимся замечать этот тонкий момент,
где вы автоматически проваливаетесь в чувство “я недостаточно”.
Развязываем узлы, которые вам когда-то связали чужие слова и ожидания.
Возвращаем вам право на ошибку,
право быть несовершенной,
право быть живой.

И самое главное - я нахожусь с вами рядом. Не осуждаю, не оцениваю, помогаю прожить это в присутствии другого человека и не сбежать, как вы это делали обычно.

И когда стыд перестаёт быть хозяином вашей психики,
вы впервые чувствуете не просто облегчение —
вы чувствуете свободу.

Спокойную, тихую, уверенную свободу быть собой.

Для записи на консультацию - пишите в директ @psy_simonov