Не устану говорить, что с этого и начинается вся работа над собой.
Когда вы понимаете, что именно чувствуете, появляется ясность: что вам нужно, где ваши границы, и почему вы реагируете именно так. Это снижает тревожность и помогает не идти на поводу у автоматических привычек — делать выбор осознанно, а не из усталости или страха. И самое главное: вы перестаёте теряться в других людях.
Какая эмоция изображена на этой картинке? Пишите варианты в комментарии. ⬇️