Страх 😨

Ребёнок с середины ночи планомерно отвоёвывал у меня подушку, поэтому я спал чёрти-как. Зато у меня было много времени понаблюдать за спонтанно возникающими мыслями. И я увидел (наконец!) важную штуку. Такую важную, что в 5 утра я сел писать этот пост.

В основе большой (или даже большей) части моих действий лежит страх.

- Это и побеги из России 2-го марта и 21-го сентября. Из страха, что потом не смогу уехать, обёрнутого в "просто не хочу рисковать".
- Это и переживания по поводу предстоящих рабочих встреч, к которым я не сделал того, что обещал. Из страха, что меня обвинят в безответственности.
- Это и привычка обязательно сбегать в туалет перед рабочим созвоном. Из страха, что приспичит в процессе.
- Это и излишние усилия при выборе товара для покупки или авиабилетов. Из страха самобичевания за упущенный лучший вариант.
- Это и стремление быстрее переехать в комфортную мне страну. Из страха упустить возможность жить так, как я хочу.
- Это и таскание с собой кучи полезностей в рюкзаке. Из страха, что понадобится, а под рукой не окажется.
- Это и желание скорее записать важную мысль, когда она возникла. Из страха, что потом забуду.
- Это и рефлекторное громкое (громче, чем нужно) окрикивание сына в ситуациях потенциальной опасности. Из страха, что случится беда.
- Это и склонность коллекционировать мемы. Из страха, что потом не найду, когда будет к случаю.
- Это и чрезмерное использование “отложенных сообщений". Из страха побеспокоить человека в неудобный момент.

И ещё сотни других примеров. Моё "не жду ничего хорошо" с тантры тоже про это. Его сердцевина - это именно страх.

Пиздец каким подготовленным ко всему меня это сделало.


Большинство людей, которые меня хорошо знают, скажут вам, что я удивительно смелый.

- Я прыгал 7-метровые разрывники на велосипеде и съезжал "чёрные" трассы.
- Я менял компании, как перчатки, будучи уверенным, что всегда найду работу и в любой области разберусь.
- Я руководил группами и подразделениями, когда ещё совсем не умел руководить.

И куча других внешних признаков.


Два года назад на курсе Вани Замесина я услышал инструмент "делать страшное" и таким образом постоянно сдвигать границу "невозможно страшного".

С вот уже два года я я оголтело врываюсь в самое пекло. "Если страшно, то точно это сделаю!" - говорю я друзьям. И даже: "Хочу избавиться от всех страхов, чтобы они не контролировали мои действия."

И граница, действительно, сдвигается. В первую очередь, в области коммуникации. Что допустимо и недопустимо сказать другому человеку. Насколько честно и уязвимо можно показать себя настоящего. Со всеми: от жены до коллеги, от близкого друга до случайного встречного.

Я даже гордо отвечаю друзьям и близким на их предостережения, что я не боюсь описанных ими рисков.


Но, вот беда, получается, что глубинный источник страха никуда не делся.

И первые мысли, которые возникают в голове, проснувшись среди ночи - это страхи. Что я чего-то не учёл, к чему-то не подготовился, что что-то пойдёт не так.

Получается, моё стремление делать страшное - это просто попытка отделаться от этого неприятного чувства.


Но обширный опыт показывает, что так не работает. Любая попытка подавить эмоцию оборачивается сопротивлением и только питает её, делает более изворотливой.

Пора поискать способ интегрировать страх.


Спасибо, Макс и моя осознанность, что я это увидел. А то бы всё проспал. 😁

#midnfulness #fear #about_me