Тантра: Олимпос 2022 🔥
(часть 1)

Возвращаюсь с недели тантры в Турции, в волшебном Олимпос.

Пишу этот пост в ожидании посадки. Но для публикации побью на несколько частей.

После новостей сегодняшнего утра несколько сомневался, публиковать ли это. Включалось “как можно радоваться, когда где-то происходит такое”. Но для себя выбираю учиться видеть мир в его полноте. И хорошее, и плохое могут и будут происходить одновременно. Только давая место обоим частям спектра переживаний, можно быть честным.

Абсолютно нет ощущения, что это длилось целую неделю. Впечатления так плотно скомпонованы, при этом так органично перетекают одно в другое, что чувство времени совершенно потерялось.

Я приехал сюда с запросами:
- ждать от мира чего-то хорошего, а не видеть в будущем сплошные риски
- легче просить о помощи и верить, что человеку приятно мне помочь
- научиться смотреть в себя, а не убегать вниманием от собственных проблем в "психотерапевта" для окружающих
- почувствовать себя взрослым с другими взрослыми, а не вечным подростком, через принятие себя таким, какой я есть
- снова найти место, которое я назову "дом" ("somewhere I belong")

Сейчас чувствую, что мой запрос удовлетворён сполна.


Пару недель назад мы докопали в индивидуальной работе с Сергеем Князевым, что проблема негативных ожидания от будущего является основным стопором важной для меня темы "кратно увеличить свой доход". Она вызывает прокрастинацию, страх пробовать новое, недоверие и т.д. Поэтому в первую тему "ждать хорошего" я смотрел особенно пристально.

Магическая технология тантры позволила за неделю не только ощутить новые возможности в практиках, но и сразу увидеть интеграцию этих навыков в жизнь.

Всю неделю я фокусировал своё внимание на ситуациях, когда я прогнозирую негативный исход:
- что меня пошлют в ответ на просьбу
- что я не подготовлюсь и что-то забуду
- что коварные турки кинут меня на деньги
- что из-за проблем со здоровьем я не смогу продолжить тренинг
- что севшая на меня муха обязательно укусит

Каждый раз я старался оттормозить эту программу и увидеть альтернативные исходы. Или просто остаться в "ну увидим".

И, о чудо, в подавляющем большинстве случаев результат оказывается положительным. Вопреки первоначальному прогнозу.

Пока требуется прилагать усилие, чтобы это замечать. Но этот навык точно тренируется, а я настойчивый.

Мария Архипова, один из моих лучших учителей в профессии, когда-то завещала: "все менеджеры должны быть пессимистами". И это реально круто работает. В работе! А вот остальную жизнь скорее портит.

Настало время сделать этот механизм управляемым. Научиться быть и классным менеджером, и оптимистом. Одновременно.

#tantra #mindfulness #about_me