Секрет ментального здоровья #2

Устраивать день любви к себе. Знаю, звучит инстаграмно и льется из каждого утюга. Но это база, как ни назови: восполнить ресурс, наполнить чашу, раскрыть внутреннюю богиню, прости господи. Короче, надо уметь качественно отдыхать и разрешать себе это.

Для меня самый любимый вариант — сходить одной в баню, лучше в обед, когда народу почти нет. Беру с собой книжку и 3-4 часа ни на что не отвлекаюсь. Только я, Пиаже, борщ, чай, парилка и скрабы для тела.🍃

И хоть мне лезут в голову укоризненные мысли: «нашла, чем гордиться! свободное время появилось? А чего б пост про рост не дописать? Ааа? В баню она пошла, футы-нуты!»

Но я учусь выбирать долгоиграющие стратегии. Я вообще-то экс-чемпион эмоциональных качелей-каруселей. И в ямах выгорания я тоже бывала, и больше туда не хочется.

Поэтому — баня. А у вас что любимое для себя? 🧖‍♀️