Мифы об иммунитете, которые бесят меня больше всего

В прошлом посте я рассказал, что реально работает для защиты от ОРЗ. Сон, физкультура, питание, вакцинация. Теперь про то, что не работает. И бесит меня больше всего.

1️⃣Антибиотики и противовирусные для профилактики

Ребята. Это не может работать априори. Эти препараты убивают бактерии и вирусы. Если нет бактерии или вируса — некого убивать. Они не могут помочь в профилактике. Но отлично помогут заработать хронические заболевания печени и почек.

📌 Запомните: антибиотики не профилактика. Это лечение. И только по назначению врача.

2️⃣Иммуномодуляторы, иммуностимуляторы и прочие иммунохрени

Нет доказанной эффективности этих препаратов. Вообще. Ни у одного. От мытья рук, здорового сна и регулярных аэробных нагрузок проку будет больше. В разы. Бесплатно. И без побочек.

3️⃣Гомеопатия

Это как кушать вместо куриной котлеты стакан воды с сахаром, в котором будет крошка от этой котлеты. Вкусно, конечно. Но не то. Гомеопатия работает не лучше плацебо. Если вам стало легче вы просто поверили. Это не лечение.

4️⃣Подборки витаминов от нутрициолухов

Мы пьём витамины, когда есть дефицит. А не для профилактики «чего-то там». Нет дефицита — нет витаминок. Всё, что сверху, выходит с мочой. Или накапливается и вредит.

5️⃣Детокс-смузи, капельницы для очистки печени и сосудов

Не пили бы кучу витаминов и капельницы были бы не нужны. А если серьёзно: наши сосуды чистят печень и почки. И помощь им не нужна. Просто не нужно привносить туда лишний мусор. А смузи — это хорошо. Мы уже обсуждали, что кушаем овощи и фрукты. Вот из них и пейте свои смузи. Только без детокса»

Вот и всё. Это мифы, которые бесят именно меня. А вы какие глупости читали в интернетах? Пишите в комментариях. Разберём вместе.

Ваш семейный врач, Дмитрий Шубин