А вы можете себе представить, что некоторые спортсменки в какой-то момент начинают просто БОЯТЬСЯ ЕСТЬ?
И это не про осознанное ограничение питания. А именно про страх еды.

Все начинается с малого.
Однажды тебе говорят: «Будешь меньше весить - быстрее побежишь»
Ну тут то всё и начинается. Замануха! БЫСТРЕЕ ПОБЕЖИШЬ!
Правда, не уточнили куда именно ты будешь так стремительно бегать.
Спойлер: сначала в лабораторию сдавать анализы, а оттуда прямиком к спортивному врачу. Ну, если повезет, то еще по другим специалистам.

Но вернемся к страхам.
Представьте, человек боится просто поесть.
Я сейчас даже не про съесть сникерс с чаем, торт на день рождения у друзей или какую-то «запрещенную еду»

Я про обычную еду.
Про постоянные мысли: «А вдруг это лишнее?» ( я не говорю, что нужно есть тоннами, но порой ситуация доходит до абсурда!)
Про страх съесть побольше хотя бы салата. Про углеводы вообще молчу. У некоторых спортсменок до сих пор существуют запреты на картошку и макароны! Но вот что интересно. Следят-то в столовой. А что происходит за ее пределами, например в комнате, уже никто не увидит)

Но откуда вообще берется этот страх?

Возможно, всё начинается с другого страха- набрать вес.
Даже если это несчастные 200 граммов.(Неважно, какая у тебя была тренировка накануне, сколько жидкости ты выпила и так далее) КАТАСТРОФА!
И постепенно цифра на весах начинает определять заслужила ли ты сегодня нормально поесть.

И самое интересное, что иногда этот страх появляется не сам по себе. Его годами заботливо выращивают люди, которые вроде бы должны помогать тебе становиться сильнее. И они искренне уверены, что это ради твоего результата.

А теперь немного физиологии.

Когда спортсмен систематически получает меньше энергии, чем необходимо для тренировок и нормальной работы организма, возникает состояние низкой энергетической доступности. ( Как у мужчин, так и у женщин)

Организм не глупый. Когда энергии хронически не хватает, он пытается адаптироваться и экономить ресурсы, а также подавляет некоторые функции, которые не является первоочередными. Ведь важнее обеспечить работу жизненно необходимых систем.

И вот ты продолжаешь тренироваться. Даже показываешь неплохие результаты.

Только внутри постепенно накапливаются проблемы: с гормональной регуляцией, костной тканью, восстановлением, иммунитетом. Далеко не всегда это происходит резко и заметно.

Но мораль сей басни такова:

Девушка, которая ежедневно выдерживает огромные тренировочные нагрузки, может испытывать настоящий страх перед обычной тарелкой еды. Не перед интервалами. Не перед тяжёлой гонкой.

Перед едой.

Нас учили не бояться боли, усталости и тяжёлых тренировок. Но почему-то некоторые из нас в итоге научились бояться еды.