который вами управляет - и никуда от него не сбежать!
Это все он - который гонит тебя вперед к новым вершинам. И ему - ему всегда мало
Это все он - который заставляет добиваться своих целей
Это все он - который влияет на придумывание новых гениальных идей
Это все он - заставляет тебя быть творческим и выходить за рамки
Это все он - что говорит тебе "планируй, чтобы получить желаемое"
И он же - толкает к беспорядочным половым связям
Он же - толкает в руки к аддикциям: еда, алкоголь, курение, разрушающие отношения, наркотики
Это все он - заставляет сходить с ума и постоянно анализировать то, что можно пропустить мимо и не обращать внимания
Daaaamn
Прекрасный и Ужасный - Дофамин
Если у вас склонность к высокодофаминовым цепочкам, то вы:
- склонны к зависимостям
- гениальны
- креативны и творчески развиты
- холоднокровны в стрессовых ситуациях и остаетесь рациональным
- умеете создать системы достижения целей
Все что нужно - уметь им управлять! Этим дофамином!
Как?
- исключить то, что разрушает!
- искать дофамин в других сферах: спорт (и на достижения), питание (по целям и системам), хобби (с новыми вершинами и вызовами)
- работать на гормонами h&n (гормоны - стабильности, моногамности, спокойствия, момента сейчас, присутствия, эмпатии и коммуникации). Как только начинают работать гормона h&n - действие дофамина ослабевает
- планировать и ставить цели: как только есть большая и важная цель, весь мелочный дофамин уходит в сторону и работает на БОЛЬШУЮ ЦЕЛЬ!
Охх, читали и обсуждали эту книгу в книжном клубе Shmel. Посмеялись над собой, поплакали. И все мы - одинаково учимся справляться - с собой 😜
по книге "Дофамин - самый нужный гормон." Либерман
Другие книги:
Happy - happy. Ведение успешных переговоров
К себе нежно. Сочувствие к себе. Кристен Нефф
Тибо Моррис. Настольная книга по управлению эмоциями
#книги