Пока не до оригинальных рецептов, давайте расскажу, что готовлю себе в обычные дни, чтобы быстро и не очень сложно поесть. Вот мой сегодняшний завтрак тире обед.

У меня в морозилке есть зип-пакет с плиткой фарша толщиной меньше сантиметра, от которой в любой момент можно отломать кусочек и получить готовую, так сказать, порцию белка.

Этот фарш прямо из морозилки обжарил с мелко нарезанным луком, добавил сушеный орегано и свежий тимьян, томатную пасту, куриный бульон (тоже замороженный) и банку консервированной фасоли (без сахара и соуса), соль, перец, чуть бальзамического уксуса.

Потушил десять минут и размял фасоль, чтобы соус загустел. Много зелени, тертый сыр и перец чили.

Получается нехитрый обед, но вкуснее любой готовой еды из магазина или доставки.